Warum Übung hilft Diabetiker

Diabetes behindert die Fähigkeit des Körpers zu produzieren und richtig Insulin. Es kann auch dazu führen, den Blutzuckerspiegel gefährlich hoch zu bekommen. Laut " Stoppen Diabetes in seinen Tracks" Übung hilft dem Körper Insulin und senkt den Blutzuckerspiegel . Als Ergebnis ist die physikalische Bewegung einer der besten Wege, um Diabetes zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten zu steuern. Die Fakten
Körperliche Aktivität
hilft dem Körper Glukose .

Diabetiker haben oft hoher Blutzucker , weil zu viel Glukose (Zucker) im Blut. Einer der wichtigsten Vorteile der Übung ist es den Blutzucker senkt . Arbeiten die Muskeln, steigert die körpereigene Bedarf an Glucose. Die Muskeln verwenden ihre eigene Versorgung mit Glukose , dann verwenden sie Glukose in der Leber gespeichert und schließlich sie Glukose aus dem Blut ziehen direkt . Dies senkt den Blutzuckerspiegel . Das Niveau bleibt niedrig für Stunden , weil der Körper füllt Glukose in den Muskeln und in der Leber zuerst.
Bedeutung

Nach der Diabetes-Prognose -Website, Übung macht die Zellen empfindlicher auf Insulin . Übung zwingt Zellen , härter zu arbeiten , um die Glukose , die sie brauchen . Als Folge sind die Zellen eher Glukose aus dem Blutkreislauf zu ziehen.
Überlegungen
Shrink Ihre Taille , um Diabetes zu kämpfen.

Laut " Stoppen Diabetes in seinen Tracks" Bauchfett ist mit einem höheren Risiko für Diabetes und Komplikationen verbunden . Übung hilft Diabetikern , Gewicht zu verlieren und Bauch Fett zu verbrennen.
Warnung

Diabetiker sollten ihren Blutzuckerspiegel eine Stunde testen, bevor sie auszuüben. Sie sollten auch ihre Niveaus erneut testen innerhalb von 30 Minuten trainieren. Wenn die Pegel fallen , müssen sie essen, bevor sie auszuüben. Wenn die Pegel steigen, sie mehr Insulin benötigen oder ihre Medikamente zu nehmen.
Interessante Tatsache

Übung schneidet die Risiken, die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, sowohl davon an Diabetes verbunden.