Wie Hypoglykämie Symptome lindern

Hypoglykämie tritt auf, wenn es ein Überangebot von Insulin und unzureichende Zucker in die Blutbahn . Nach der Mayo Clinic, sinkt der Blutzucker unter 70 mg /dL während einer Hypoglykämie -Episode. Dies kann auftreten, wenn Sie nicht genug gegessen haben , haben eine Mahlzeit übersprungen haben körperliche Aktivität erhöht ohne Ausgleichs mit zusätzlichen Kalorienzufuhr, oder haben zu viel Diabetes-Medikamente genommen . Symptome sind Zittern , Schwindel, Kopfschmerzen , Blässe , Schwitzen , Stimmungsschwankungen , ruckartige Bewegungen , Krampfanfälle, Verwirrtheit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren , oder Kribbeln um den Mund. Anleitung
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Ingest eine Form von Zucker, wie 3 bis 4 Traubenzucker, 1/2 Tasse Früchte -Saft, 1 /2 Tasse normale Limonade , 5 Zuckerwürfel oder 5 bis 6 Stück von Bonbons. Nach Angaben der American Diabetes Association , die Einnahme von Zucker ist der schnellste Weg , um Ihren Blutzucker zu erhöhen und die Symptome zu lindern mit Hypoglykämie . Es ist eine gute Idee, eine Art von Zucker zur Hand zu allen Zeiten im Falle einer hypoglykämischen Vorfall haben .
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Wenn Sie unter chronischen Hypoglykämie leiden oder Insulin-abhängigen , den Kauf einer Blutzuckermessgerät , regelmäßig überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel , wenn Sie denken, Sie erleben eine Hypoglykämie . Wenn Ihr Blutzucker unter 70 mg, verbrauchen etwas Zucker sofort . Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel in fünfzehn Minuten , um sicherzustellen, hat es auf ein gesundes Niveau gestiegen. Eine weitere Portion Hauruck- Zucker Lebensmittel verzehrt werden sollte , wenn es nicht hat. Sobald der Blutzucker hat auf über 70 Milligramm gestiegen , einen Snack , wenn die nächste Mahlzeit ist mehr als eine Stunde entfernt.
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Bleiben Sie ruhig . Stress verursacht die Körper, um Chemikalien, die das Risiko von Hypoglykämien erhöhen, da sie verstoffwechseln freizugeben. Üben Sie langsame, tiefe Atemübungen zur Bekämpfung Zeiten von Stress .
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Legen Sie sich für etwa 20 Minuten , wenn Sie sich krank zu fühlen beginnen. Heben Sie Ihren Kopf langsam , wenn Sie bereit sind , aufzustehen . Setzen Sie sich auf die Bettkante , um sich für ein paar Minuten vor dem Versuch zu stehen akklimatisieren.
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Informieren Sie Ihre Familie und Freunde, damit sie wissen, was in dem Fall, dass Sie verwirrt oder bewusstlos werden tun während einer hypoglykämischen Episode. Wenn Sie bewusst und in der Lage , mit Ihrer Behandlung zusammen sind, können sie Ihnen eine zuckerhaltige Nahrungsmittel oder Getränke zu liefern. Weisen Sie sie für die unmittelbare medizinische Hilfe zu rufen , wenn Sie das Bewusstsein verlieren .
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Beginnen Sie ein Trainingsprogramm. Sport hilft nicht nur gegen Stress , sondern auch hilft, den Stoffwechsel zu regulieren und hilft, den Blutzuckerspiegelin Schach zu halten.