Typ-1- Diabetes-Diät

Laut der American Diabetes Association, werden rund 23,6 Millionen Amerikaner leben mit Diabetes . Leben mit Diabetes kann eine lebenslange Herausforderung. Nach der Diagnose, zu lernen, wie Ernährung und Gesundheit Gewohnheiten anpassen können oft einige Zeit dauern. Menschen mit Typ-1- Diabetes müssen ein gesundes Menü von Obst, Gemüse und andere Lebensmittel, die Blutzuckerspiegel beeinflussen zu halten. Lernen, was ein ausgeglichener Typ-1- Diabetes-Diät ist, kann den Unterschied in gesund zu machen. Kohlenhydrate

Typ -I-Diabetes betrifft etwa 5 bis 10 Prozent der 23,6 Millionen mit Diabetes. Das Hauptmerkmal von Typ -1-Diabetes ist, dass der Körper nicht Insulin zu produzieren. Wir brauchen Insulin, um Zucker umwandeln und Stärke in Energie. Menschen mit Typ-1- Diabetes müssen täglich Insulin-Injektionen , um ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Diese Form des Diabetes Typ 2 unterscheidet sich von , dass Menschen mit Typ-2 kann immer noch Insulin produzieren , nur eben nicht genug, um normal zu funktionieren. Typ-2- Diabetiker, aber müssen nicht täglich Insulin- Injektionen . Da Insulin benötigt wird, um Zucker und Stärken zu kontrollieren, ist es wichtig, die Kohlenhydrate in der Nahrung zu regulieren. Kohlenhydrate sind ein großer Teil von dem, was eine Person mit Typ-1- Diabetes beeinflussen. Viele Lebensmittel mit Kohlenhydraten haben hohe Niveau der Glukose (Zucker) . Dies kann großen Einfluss auf die Gesundheit eines Menschen mit Typ -1-Diabetes , weil die Diagnose beeinflusst, wie der Körper produziert Insulin und bricht die Glukose. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Menge der Kohlenhydrate , die gegessen werden, zu überwachen . Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an Kohlenhydraten gehören viele Stärken, einige Früchte und Milchprodukte. Es wird empfohlen , zwischen vier bis 11 Portionen täglich von Stärken haben . Die Annahme einer Gewohnheit beobachten Portionsgrößen und die Aufmerksamkeit auf Etiketten muss ein fester Bestandteil der Ernährung Routine werden.
Fats

Typ -1-Diabetes erfordert auch die Überwachung der Fettaufnahme . Es gibt "gute" und "schlechte" Fette, die durch den Körper hindurchgehen kann . Einige Möglichkeiten, um die richtige Art der Fette in die Ernährung zu integrieren sind , um frischen Fisch , die ätherischen Öle, die der Körper braucht, enthalten essen. Es wird auch empfohlen, fettarme Milchprodukte zu verwenden (dh , Magermilch ) und zu vermeiden, Braten Lebensmittel. Versuchen Sie stattdessen, Dünsten, Braten oder Backen für Lieblingsgerichte . Diese Methoden der Koch Hilfe behalten viele der natürlichen Aromen , sowie wichtige Vitamine . Insgesamt Aufrechterhaltung einer Diät mit wenig Fett wird helfen, eine Person , ein gesundes Gewicht.
Snacks

Wenn Sie an Diät denken , Sie nicht unbedingt sehen können die Bedeutung von naschen. Für Menschen mit Typ-1- Diabetes, Snacks Einbeziehung in die tägliche Nahrungsaufnahme ist unerlässlich. Es ist wichtig für Diabetiker, um sicherzustellen, dass sie nicht niedriger Blutzuckerwertehaben . Um dies zu vermeiden , ist es ratsam, ein paar Snacks den ganzen Tag umfassen . Diese sollten gesunde Snacks, frischen oder getrockneten Früchten und Cracker gehören könnte.