Ein Typ-2- Diabetiker senken ihre Zucker kann Wie Graf

? Blut- Glukose (Zucker) Ebenen für Diabetiker sollte zwischen 90 und 130 mg /dl ( Milligramm pro Deziliter ), wenn Fasten , definiert als mehrere Stunden nach einer Mahlzeit. Es gibt drei Möglichkeiten , um dieses Niveau zu verwalten: Grenze Kohlenhydratzufuhr erhöhen Übung Ebenen , und verwenden medications.The möglichen Komplikationen eines unkontrollierten Diabetes sind ernst, und sind Erblindung, Herzerkrankungen , Verlust von Gliedmaßen und Verlust von Nervenempfindlichkeit . Wenn Sie eines der häufigsten Symptome der hohe Blutzuckerwerte , wie zum Beispiel ständige Durst, häufiges Wasserlassen, extremer Hunger, oder langsam zu heilen Verletzungen und Infektionen haben , suchen medizinische Versorgung. Verwalten Kohlenhydratzufuhr

Einfache Zucker ( Fructose, Saccharose) und komplexe Zucker (Kohlenhydrate ) sind direkt für die Blutzuckerwerte verantwortlich. Um diese Werte zu einem akzeptablen Punkt zu halten, muss die Einnahme von dieser Zucker gesteuert werden.

Nur Ihre medizinische Dienstleister ein geeignetes Maß an Kohlenhydraten für Ihre besondere Situation zu bestimmen. Doch 45 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Mahlzeit wird oft als Ausgangspunkt für eine Nahrungs Richtlinie benutzt.

Reduzierung der Kohlenhydrate verzehrt wird der Blutzuckerspiegel senken. Verbreitung Kohlenhydrataufnahme gleichmäßig über den Tag und die Vermeidung von großen Mahlzeiten wird auch dazu neigen, diese Stufen niedriger zu halten.
Übung

Muskeln werden von Glukose im Blut versorgt. Übung , die bewirkt, dass diese Muskeln , mehr Arbeit zu tun, den Blutzuckerspiegelzu bringen.

Aerobic-Übungen , für mindestens 30 Minuten durchgeführt oder , werden in der Regel niedriger Blutzucker um 50 mg /dl.
< p > Training , das Muskeln aufbaut wirkt sich auch auf den Blutzuckerspiegel im Laufe der Zeit abnehmen, da Muskeln verwenden Glukose auch in der Ruhe.
Medikamente

Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, die verwendet werden können , um die Kontrolle des Blutzuckerspiegels zu verbessern.

Sulfonylharnstoffe regen die Bauchspeicheldrüse an , mehr Insulin , das den Blutzuckerspiegel senkt produzieren . Gemeinsame Sulfonylharnstoffe gehören Glibenclamid ( Diabeta , Glynase und Micro ) , Glipizid ( Glucotrol ) und Glimepirid ( Amaryl ) .

Meglitinide verursachen auch die Bauchspeicheldrüse , mehr Insulin zu produzieren. Die häufigsten davon sind Nateglinid ( Starlix ) und Repaglinid ( Prandin) .

Metformin (Glucophage ) ist die am häufigsten geächtet Biguanid . Diese Klasse von Medikamenten verursacht Muskelzellen auf Insulin effizienter sowie die Beschränkung der Leber die Produktion von Glukose zu verwenden.

Thiazolidinediones arbeiten auf den Körper in einer ähnlichen Weise wie Biguanide . Die häufigsten davon sind Pioglitazon ( Actos ) und Rosiglitazon ( Avandia ) .

Alpha -Glucosidase -Inhibitoren wie Acarbose ( Precose ) und Miglitol ( Glyset ) blockieren die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker.
< P > Es gibt zahlreiche Arten von Insulin verwendet wird, um für den menschlichen Insulin von der Bauchspeicheldrüse produziert zu ersetzen. Es sind kurz-und langwirkenden Typen, und diese werden häufig gemischt, um die beste Kontrolle. Insulin ist das einzige Medikament in diesen Abschnitt eingespritzt wird , die allgemein aufgeführt , wie es in einer oralen Form verfügbar .

Hoher Blutzucker wird oft durch eine Kombination von zwei oder mehr dieser Arten von Arzneimitteln behandelt. Jeder Typ hat Vorteile und möglichen Nebenwirkungen.
Andere Techniken

Es gibt mehrere andere Techniken, die helfen können, den Blutzuckerspiegel zu minimieren.

Mehrverbrauch von Proteinen und Fetten neigt dazu, die Anzahl der verbrauchten Kohlenhydrate zu minimieren und schränkt ihre Absorptionsrate in das Blut.

Fiber verlangsamt die Geschwindigkeit, mit der Kohlenhydrate in Blutzucker umgewandelt. Essen Lebensmittel reich an Ballaststoffen wird dazu neigen, den Blutzuckerspiegel niedriger und weniger anfällig für Spannungsspitzen zu halten.

Ein übliches Verfahren zur Quantifizierung der Geschwindigkeit, mit der verschiedene Lebensmittel werden in Glukose gedreht ist der glykämische Index . Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index kann schnell in Glukose umgewandelt werden und sind eher zu hohe Spitzen im Blutzuckerspiegelführen. Glykämische Last ist eine Methode der Kombination der glykämische Index mit dem Kalorien eines Lebensmittels .

Konsum von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index und Last Spitzen im Blutzuckerspiegelzu senken, was zu mehr Kontrolle.