Wie man Diabetes in 30 Days Rückwärts

Die Rohkost und eine besondere Art von makrobiotische Ernährung gibt zwei Möglichkeiten , um Diabetes in 30 Tagen rückgängig zu machen. Die Ergebnisse werden nicht garantiert, da jeder Fall spezifisch. Einzelne Variablen sind viele ( Stresslevel , allgemeinen Gesundheitszustand , die Fähigkeit, bestimmte Nährstoffe , Allergien verstoffwechseln ) und alle spielen eine bedeutende Rolle . Diese Techniken gelten vor allem für Typ -2-Diabetes . Sie können auch erfolgreich mit Typ-1 je nach Ihren spezifischen Fall sein. Diese Ansätze sind auch nützlich , um Ihre allgemeine Gesundheit und das Immunsystem. Was Sie
Literatur /Ressourcen auf Live- Essen, Rohkost , Säfte und natürliche Nährstoffe benötigen
Literatur /Ressourcen auf Makrobiotik und makrobiotische Ernährung für Diabetiker
Blender

Entsafter Küchenmaschine
Schnellkochtopf
Weitere Anweisungen
Raw für 30 Tage anzeigen
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Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung und /oder irgendwelche Medikamente .
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Eat niedrigen glykämischen , vegan , bio, Live- rohe Lebensmittel für 30 Tage. Wählen Sie Lebensmittel , die in einer gesunden Art und Weise angebaut werden , mit der geringsten Menge von Chemikalien wie möglich. Essen direkt aus der Natur . Trinken Sie grünen Säfte von Ihren Wünschen , die niedrig-glykämischen und voller Nährstoffe , um Ihr Immunsystem zu stärken sind .
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Vermeiden Sie Fleisch, Milchprodukte , Koffein , Alkohol, raffinierte Speisen , Junk Food, Fast Food, Süßigkeiten und Zucker. Ihr Körper wird es keine komplexen Fetten und chemisch ungesunde Produkte und Stoffe zu verarbeiten.
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Essen Sie drei Mahlzeiten und zwei /drei Snacks täglich , um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten.

Verwenden Sie Ihre Entsafter machen grünes Blatt , Apfel und Ingwer Säfte , Snack auf und reinigen Sie Ihr System . Wählen Sie Ihre RAW- Lebensmittel-Kombinationen , um Ihre Säfte pflegen einen niedrigen glykämischen Inhalt .

Verwenden Sie den Mixer für dickere Roh- Smoothies und die Lebensmittel-Prozessor auf rohe Lebensmittel , die der Dicke und Konsistenz gewünscht, zu Salaten und Aufstrichen hinzufügen mischen.
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jeden Tag für 30 bis 60 Minuten Bewegung, vorzugsweise eine Herz-Kreislauf -Aktivität , wie das Gehen oder Laufen.
makrobiotische Ernährung
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der Hauptunterschied zwischen dieser und der vorherigen Diät ist, dass Lebensmittel, die hier sind, zum größten Teil , gegart. Auch ist die makrobiotische Ernährung auf die Yin /Yang Prinzipien angewendet , um Nahrung und erfordert ein grundlegendes Verständnis signifikante Ergebnisse zu erhalten.

Chew 100 bis 200 mal pro Bissen . Gut gekaut Essen können alle Nährstoffe vollständig absorbiert werden und die für die Verdauung benötigte Energie minimiert .
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Wählen Sie gesunde , organische , nicht raffiniert , Vollwertkost. Kochen sie und kombinieren sie nach den makrobiotischen Richtlinien.

Dampfdruckkochtopf verwendet werden, um Getreide und Bohnen , um das richtige Maß zu kochen und gleichzeitig ihre stärkste Nahrungs Wirkung. Jede Art von Getreide , Bohnen und Gemüse muss nach den Richtlinien makrobiotisch gekocht werden.
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Schalentiere, alle Milchprodukte zu vermeiden , alle tierischen Lebensmittel einschließlich rotes Fleisch und rotem Fleisch Fisch, alle süßen Speisen und Getränke , Obst , Essig, Tomaten, Kartoffeln , Auberginen , Melonen und alle Pilze.
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Ihre tägliche Ernährung muss fettarm sein und Eiweiß und einfache Kohlenhydrate . Ihr Haupt Lebensmittel sollten brauner Reis (kurz-, mittel-oder lang Korn), Hirse , Buchweizen, und Kombinationen von Reis /Hirse /Buchweizen, süßen braunen Reis , Bohnen und Reis azuki und gomashio (geröstete Sesamsamen und Meersalz, in einem 3 gehören -zu-1 oder 5- zu-1- Verhältnis ) . Mehrere Beilagen zur Verfügung stehen, wie shio Kombu ( Seetang) , Tekka Miso, Kabucha und andere Winter Squash und Miso- Pickles.
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Eine besondere Version der makrobiotische Ernährung ist entworfen, um eine stärkere Wirkung haben in der Umkehrung von Diabetes.

Ohsawa George , einer der Gründer der Makrobiotik und derjenige, der seine Prinzipien in die westliche Welt zu verbreiten, schlägt seine Makrobiotik Nr. 7 zu Diabetes umkehren. Halten Sie diese Diät für ein bis zwei Wochen , und verschieben Sie dann zu einem Standard makrobiotische Ernährung . Dies ist eine starke reinigende Diät , und Sie shuold mit Ihrem Arzt, bevor es Bezeichnung

essen: . Brauner Reis nur mit 100 Gramm potimarron ( Kombucha Kürbis) und 50 g Azukibohnen täglich. Verwenden Sie Ihre Schnellkochtopf für die besten Ergebnisse.