Wie Spikes in Blutzucker bei Diabetes Steuerung

Die beste und einfachste Weg , um den Blutzuckerspiegel(BGL) Spikes zu kontrollieren , ist, sie zu verhindern. Die beste Technik ist es, eine Stromüberwachungssystem , um BGL Schwankungen verfolgen , regelmäßig Sport treiben , folgen einer gesunden Ernährungsweise und zu verwalten oder halten Sie Ihr Stresslevel niedrig zu halten. Wenn der Blutzuckerspiegel ist höher als normal , der beste Weg , um es zu korrigieren durch Medikamente , Ruhe und leichte Übung ist verschwunden. Was Sie brauchen
Blutzuckermessgerät mit Streifen und Lanzetten
BlutzuckerspiegelProtokoll
Anti diabetischen Medikamente
Übung Plan
Gesunde Ernährung
Stressabbau Techniken
Zeigen Sie mehr Anleitung
Nichtinsulinbehandlung
1

Ihre Blutzuckerwerte überwachen . Verwenden Sie Ihr Messgerät und Teststreifen . Prüfen Sie vor jeder Mahlzeit BGL /Snack und wenn Sie das Gefühl, niedrig ( Hypoglykämie) oder hohen ( Hyperglykämie) . Durchschnittliche Normalbereich : Fasten BGL zwischen 70 bis 130 mg /dl ( US) Zwei Stunden nach jeder normalen Mahlzeit nicht höher als 180 mg /dlAverage normalen Bereich der Bezug zwischen 70 bis 130 mg /dl.For manche Menschen ist der Bereich zwischen 70 und 80 mg /dl fühlt sich schon gering. Wenn es dich dann passen accordingly.Test häufig und sich bewusst sein , wenn Sie neigen dazu, nach bestimmten Mahlzeiten oder Aktivitäten Spike .
2

Halten Sie ein Protokoll . Achten Sie auf Ihre BGL Reaktion auf Ernährung, Bewegung und Stress im täglichen Leben . Es gibt mehrere Möglichkeiten , um Haltung zu protokollieren, von Computer-Software, um in der Speicherbank in der Blutzucker-Messgerät , das heruntergeladen werden kann gebaut Ihnen und Ihrem Arzt, Computer , Papier -Protokolle und sogar Telefon apps. Wählen Sie die für Sie am besten funktioniert .
3

für Höhen Richtig. Blutzucker in der Regel steigt , weil : Sie essen zu muchYou krank ( körperliche Belastung ) sind Sie gestresst sind ( Stress) Sie trainieren zu littleYou zu wenig Medikamente nehmen

Ihre Protokoll überprüfen , beurteilen die wahrscheinlichste Ursache und entsprechend anpassen. Zum Beispiel , wenn Sie eine große Mahlzeit oder Nachtisch hatten , wissen Sie, warum Ihre BGL ist hoch. Um es zu vermeiden , reduzieren Sie die Menge /Qualität der Nahrungsaufnahme. Um es nach der Tat zu korrigieren Sie Ihre Medikamente ( wenn Sie nehmen ein , die wirksam für einen solchen Fall ist ) oder Übung leicht.
4

Übung . Herz-Kreislauf -Übung ist am besten, 30-60 Minuten pro Tag. Übung verhindert Spikes in BGL und kann sie korrigieren. Wenn Ihr BGL ist hoch genug, werden Sie Ketone im Urin haben , die Ihr BGL höher, selbst wenn Sie trainieren fahren kann . In diesem Fall ausüben leicht. Eine einfache 20 Minuten zu Fuß ist gut.
5

Reduzieren Sie Stress . BelastungsspitzenIhre BGL . Ruhe, meditieren und zu vermeiden stressigen Umständen . Wenn Sie nicht vermeiden können, sie meditieren und atmen Sie tief vor und nach . Finden Sie eine Entspannung der Praxis , die Sie mögen (wie Yoga, Meditation, ein Hobby , eine kreative Aktivität) , und tun es regelmäßig, um sich selbst zu trainieren , ruhig zu bleiben und in der Lage sein , mit Stress umzugehen, wenn es kommt.

die Insulinbehandlung
6

Wenn Sie auf einer Insulinpumpe sind, können Sie mit Ihrem Arzt , wie man Insulin regelmäßig hinzuzufügen oder zu erhöhen , um an Ort und Stelle für BGL Spitzen einstellen zu diskutieren.
< br > 7

Wenn Sie nehmen Schüsse passen Sie Ihre Insulinspiegel nach Ihrer Diät, Ihre Bewegung und Ihren Stress levels.If Sie für einen plötzlichen Anstieg der BGL der sichere Weg, es zu tun, ist mit schnell wirkendem Insulin korrigieren wollen . Sie eine temporäre Spike mit einem langanhaltenden Insulin zu korrigieren , nicht weil sie weiter pushen Ihre BGL nach unten in Richtung Hypoglykämie für die Dauer der Insulinwirkung .
8

mit schnell wirkendem Insulin , immer Ihren Arzt oder Diabetes beraten Spezialisten, um Ihre Insulin levels.The Regel anzupassen ist , um eine Einheit Insulin pro 50 mg /dl über den gewünschten Bereich zu verwenden. Aber das ist es, auf der Grundlage Ihrer konkreten Fall angepasst werden. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre BGL nach einer großen Mahlzeit ist 240 bis es auf 180 (60 mg /dl über 180 = 240), bringen Sie zwei Einheiten von schnell wirkendem Insulin benötigen . Wenn Sie es bis unter 120 bringen wollen, erhalten Sie drei units.This müssen variiert sehr, wenn Sie einen lang anhaltenden Insulin zusammen mit einem schnell wirkenden nehmen . Es variiert auch je nachdem, was Sie essen und wie Sie auf Insulin reagieren. Wenn Sie einen niedrigen Stärke hohen Zucker Mahlzeit essen Sie eine unterschiedliche Menge an Insulin benötigen , als wenn Sie Stärken essen.