Ganzheitliche Diabetische Exchange- Diät

Diabetes ist eine Krankheit, die Unfähigkeit des menschlichen Körpers , um richtig regulieren den Blutzuckerspiegel, während es wandelt Nahrung zu einer Energiequelle verbunden ist. Symptome und Probleme können unangenehm sein und sind für viele Bereiche des Körpers . Gesteuert wird, kann es zur Erblindung führen , schädigen das Herz, Nerven , Füße und Nieren. Daher ist es wichtig, in einer geeigneten Behandlungsprogramm eingreifen. Viele Menschen entscheiden, mit Diabetes mit einem ganzheitlichen Ansatz , um den ganzen Menschen , einschließlich der Geist, Seele und Körper zusammen zu behandeln, behandeln. Wie Exchange- Works

Der Wechselsystem besteht aus Lebensmitteln, die in drei verschiedene Typen , die auf Nährstoffgehalt der Nahrung basieren gruppiert sind. Die Listen enthalten Portionsgrößen für Fleisch, Kohlenhydrate, Fette und Lebensmittel Alternativen. Es gibt eine genaue Menge der einzelnen Arten der verschiedenen Lebensmittel, die gegessen werden kann , welche Kalorien , Nährstoffen und Kohlenhydraten Werte . Austausch oder Handel mit Lebensmittel, die in verschiedenen Gruppen ist für diejenigen , die im Nährstoffgehalt ähnlich sind erlaubt. Dies, weil sie oft auf Blutzucker in der gleichen Weise , die der Zweck dieser Diabetes- basierte Ernährung .
Exchange- Diät- Methode

Die American Diabetes Association ist , wie sowie der American Dietetic Association können , um angemessene Portionsgrößen und zu der Vielfalt in Mahlzeit Pläne . Diabetes Austausch Listen sicherzustellen, dass eine ausgewogene Mischung von Lebensmittelarten , Kohlenhydrate und Nährstoffe aus jeder Lebensmittelgruppe , basierend auf individuellen Anforderungen enthalten. Laut Diabetes - Diabetiker - diet.com hat die Forschung gezeigt , dass der Konsum genug Kalorien, um das Idealgewicht zu halten ist die effektivste Strategie zu reparieren oder eine Diabetes- Gesundheitssituation zu verhindern.
So verwenden der Exchange -Diät

Ein Arzt oder Ernährungsberater wird die Anzahl der täglichen Austausch von jeder Lebensmittelgruppe empfehlen , nach spezifischen individuellen Bedürfnisse . Dann ein Plan , wie man am besten den Austausch jeder Tag verteilt entwickelt. Mit dieser Methode wird im Sinne der Blutzuckerspiegel im empfohlenen Bereich zu unterstützen.
Geeignet Foods

Geeignete Lebensmittel sind von Vorteil mageres Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Paranüsse , Eier, Avocados , Gemüse , grüner und grüne Gemüse, Gurken, Sellerie , frische Tomaten und Äpfel. Verwenden Sie rohe Zwiebel -, Kalk- und Zitronensaft zum Aromatisieren . Laut Walter Last Ganzheitliche Diabetes-Behandlung , rohe Lebensmittel sind besonders gut für Menschen , die gerne neu generieren Insulin-Produktion würde . Organische oder Gras gefüttert Fleisch und Geflügel besser als die aus Weiden sein . Meeresfisch ist besser als Fisch aus Fischfarmen. Aufgrund der hohen Quecksilbergehalt , meiden große Fische wie Thunfisch oder Hai.