Wie Insulin -Empfindlichkeit für Typ-2- Diabetiker Bestimmen

Insulin -Empfindlichkeit bezieht sich der Körper die natürliche Fähigkeit , Zucker in Energie umzuwandeln. Manchmal haben die körpereigene Insulin-Rezeptoren nicht synthetisieren Glukose richtig , was zu Insulinresistenz, ein Zustand, der durch hohe Insulinspiegel im Blut verursacht. Bei Typ- 2-Diabetes, die häufigste Form der Altersdiabetes , hat eine Person hohen Niveau der Glukose im Blut wegen der Unfähigkeit des Körpers, um richtig zu brechen Glukose. Leider Menschen mit Typ -2-Diabetes leiden oft unter Insulinresistenz und Diabetes entwickelt, wahrscheinlich aufgrund dieser Erkrankung. Zwar gibt es keine definitive Test zur Insulinresistenz zu erkennen , können Sie für bestimmte Risikofaktoren sehen kann und Schritte zu minimieren und die Beseitigung der Auswirkungen der Insulinresistenz. Was Sie
prescripton für Zuckertest
Gewicht Skala
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
Bestimmen Sie Ihre Insulin-Empfindlichkeit
1

Fragen Sie Ihren Arzt für eine Glukosetoleranz Test. Dieser Test erfordert in der Regel acht Stunden Fasten . Nachdem Sie schnell, hat der Arzt -oder Labor Sie trinken einen süßen flüssigen Lösung . Dann werden Sie Ihren Blutzuckerspiegelgetestet. Wenn Ihr Nüchternglukosespiegel über 100 ist , könnte dies darauf hindeuten, Insulinresistenz.
2

Bewerten Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Kondition. Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, sind viel eher zu Insulinresistenz sein . Führende eine sitzende Lebensweise , in der Sie keine Übung bekommen wenig erhöht auch das Risiko für Insulinresistenz.
3

Bestimmen Sie Ihre Herz-Kreislauf Gesundheit mit Hilfe von Ihrem Arzt. Wenn Sie an einer Herzerkrankung oder einer Gefäß Problem leiden , kann dies bedeuten, Insulinresistenz. Schlechte Cholesterin ( LDL) im Blut , zusammen mit Hypertonie ( Bluthochdruck) sind beide typische Bedingungen in insulinresistenten Menschen gefunden. Im allgemeinen werden LDL-Cholesterinspiegel im Blut oberhalb von 160 mmol /L als hoch ; Sie sollten für LDL-Werte sollen unter 100 oder unter 70 , wenn Sie Herzerkrankungen haben. Sie gelten als Bluthochdruck , wenn die obere Zahl in Ihren Blutdruck (systolischer Druck ) ist konstant über 140 , während die untere Zahl (diastolischer Druck) ist konstant über 90 .
4

Bewerten Sie Ihre Energie und Konzentration . Insulinresistenz können Ihre geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen, so dass Sie das Gefühl, Müdigkeit kann nicht " alles in deinem Kopf . " Müdigkeit , Konzentrationsschwäche und abnehm Speicher sind alle möglichen Indikatoren der Insulinresistenz.