Was sollte ich essen, wenn ich ein Typ-2- Diabetiker auf Insulin

? Typ -2-Diabetes in der Regel zeigt sich im Erwachsenenalter und wird normalerweise durch schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht verursacht . Ein Weg, um Typ-2- Diabetes zu kontrollieren ist durch Insulininjektionen , aber dieser Zustand kann auf andere Weise gesteuert werden. So kann beispielsweise Veränderungen in der Aktivität Gewichtsverlust zu fördern , die Insulinabhängigkeitverringern kann. Änderungen in der Ernährung kann auch eine Wirkung haben. Laut Dr. James Norman Norman des Paratzentrum in Wesley Chapel, Florida, eine Verringerung der Kalorienzufuhr auf 1.500 bis 1.800 Kalorien täglich ist oft ratsam . Lebensmittel, die Sie essen sollten

Dr. Norman berichtet , dass die Ernährung für einen Typ -2-Diabetes ist alles über die Verringerung der Blutglukoseauf ein Niveau , das der Körper verarbeiten kann. Daher sind die meisten Arten von Lebensmitteln erlaubt, aber einige besser als andere. Zum Beispiel ist das Wichtigste in der Ernährung eines Diabetikers , um Kohlenhydrate zu kontrollieren. Bedeutet dies, dass Diabetiker nicht haben kann Kohlenhydrate ? Die einfache Antwort ist nein; Kohlenhydrate können sie haben, aber sie müssen sie sorgfältig zu zählen, und sie sollten nur Lebensmittel , deren Kohlenhydrate werden langsamer verdaut als andere verbrauchen . Entgegen der landläufigen Meinung , kann Zucker konsumiert werden , als gut, aber der Diabetiker muss , um die Kalorien der zuckerreiche Nahrung, die sie in ihre Kalorienzufuhr für den Tag , ohne es zu übertreiben wollen essen passen. Andere Arten von Speisen und Getränken , die gut für Diabetiker sind "frei" sind Lebensmittel. Dies sind Lebensmittel , deren Verzehr nicht in Richtung Gesamt täglichen Kalorien gezählt werden , so dass sie jederzeit , wenn Sie hungrig sind, gegessen zu werden. Einige dieser Lebensmittel sind frei Brühe , Mineralwasser, kohlensäurehaltiges Wasser , Sodawasser , Kaffee, Tee , Diät-Cola und zuckerfreien Drink-Mix , Tonic Water , Jell- O, Kaugummis und Bonbons . Auch hier können Zucker in einem Diabetiker Speisen passen werden, aber es muss getan werden , damit mit präzisen Vorsicht und Sorgfalt .
Foods zu vermeiden

Es gibt wirklich nicht sein Lebensmittel, die ein Diabetiker braucht, um an sich zu vermeiden. Auch hier ist die Diabetes-Diät alles darum, präzise. Lebensmittel, die vermieden werden sollten, sind alle, die hoch in Schnell verdauen Kohlenhydrate sind . Mit dieser Art von Essen , der Körper eines Insulin -abhängige Diabetiker nicht genug Glukose in die Kohlenhydrate abbauen produzieren und hat keine andere Wahl , als sich auf einer Einspritz verlassen, um in diesem Abbauprozess zu unterstützen. Diabetiker sollten auch reduzieren ihre Nahrungsaufnahme , die reich an Zucker und Fett aus den gleichen Gründen ist . Sie können diese Lebensmittel nur dann, wenn Sie genau für den Tag entsprechend gezählt und geplant haben, essen, laut der Webseite Diabetes Insight -Center .
Insulin Abhängig

Diejenigen wer sind insulinabhängig kann auch Snack während des Tages und in der Nacht , um ihre Blutzucker auf einem akzeptablen Niveau zu halten. Neben Snacks zwischen den Mahlzeiten , gehören in Ihren Kalorienzahleinen Snack vor dem Schlafen . Dieser Snack ist notwendig, damit Sie die ganze Nacht schlafen können , ohne einen gefährlichen Abfall des Blutzuckerspiegels.