Wie Diabetes besiegen

Diabetes ist eine lebenslange Erkrankung, die durch eine hohe Blutzucker-oder Blutzucker. Wenn richtig verwaltet werden, können Menschen mit Diabetes ein normales Leben zu leben. Leider, wenn sie unbehandelt, kann diabetischen Komplikationen wie Koma , Schlaganfall oder Erblindung auftreten . Obwohl Diabetes ist eine chronische Erkrankung , bedeutet es nicht haben , um Ihr Leben zu kontrollieren. Es gibt Möglichkeiten, diesen Zustand zu verwalten und immer noch relativ gesund. Was Sie brauchen
Medikamente
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1

Halten Sie sich an Ihren Arzt Behandlungsplan . Commit zu folgenden Rat Ihres Arztes und die Einnahme von Medikamenten , wie angewiesen , die Kontrolle über Ihren Diabetes zu erhalten und Ihr Leben verlängern .
2

Steuern Sie Ihren Alkoholkonsum. Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht den Blutzuckerspiegel. Trinken Sie in Maßen. Beschränken Sie sich auf ein oder zwei Getränke pro Tag.
3

Nieder Stress. Chronische Angst stört die Fähigkeit des Körpers , Insulin richtig zu nutzen . Steuerung und Stress zu reduzieren mit Atemübungen , richtige Zeitmanagement- , Ruhe-und andere Entspannungstechniken .
4

Übung mehr . Ein Fitness-Routine hilft Ihrem Körper pflegen einen normalen Blutzuckerspiegel. Engage in körperliche Aktivität täglich für mindestens 30 Minuten. Fahren Sie Ihr Fahrrad, joggen oder machen Sie einen flotten Spaziergang .
5

Ernähren Sie sich gesund . Falsche Ernährungsgewohnheiten kann Diabetes erschweren , und Diabetiker brauchen eine bestimmte Menge an Fett , Eiweiß und Kohlenhydrate in ihrer Ernährung. Überwachen Sie Ihre Zucker-und Kohlenhydratzufuhr , um Ihren Blutzucker zu kontrollieren . Konsultieren Sie einen registrierten Ernährungsberater , eine gesunde Mahlzeit Plan zu entwickeln.