Diät für Diabetes mit Gicht

Wenn Sie Diabetes haben und leiden auch unter Gicht, sind Sie nicht allein . Diabetes häufig zu einer Beeinträchtigung der Nieren und schwächt ihre Fähigkeit, das Blut, das wiederum kann zu Gicht führen ordnungsgemäß filtern . Aber die Verwaltung beide Bedingungen ist relativ einfach und erfordert, dass Sie Ihre Ernährung verändern und zu ergänzen Ihre Liste der Lebensmittel zu vermeiden . Diabetes Management kommt zuerst

Obwohl Gicht ist eine schmerzhafte Erkrankung , es kommt und geht und keine Sekundärkomplikationen zu erstellen , so stellen Sie Ihr Diabetes Priorität. Wie immer ist es das Ziel, den Blutzuckerspiegel zu halten und vermeiden Lebensmittel, die sie veranlassen, schwanken wird . Das bedeutet, dass die Vermeidung von Zucker beladenen Desserts und die meisten Milchprodukte , wenn sie fettarm sind . Vermeiden Sie auch fetthaltige Lebensmittel und Lebensmittel mit Kohlenhydraten, wie Kartoffeln und Nudeln geladen , weil diese Kohlenhydrate werden schnell in Zucker umgewandelt ( das gleiche gilt für Früchte wie Datteln, Bananen und Mangos , die eine ähnliche Art von Kohlenhydraten enthalten ) . Der Schlüssel zu einer guten Ernährung für Diabetes ist ausgewogene Mahlzeiten mit viel Protein und moderate Mengen an Kohlenhydraten.
Foods für Gicht

Gicht vermeiden wird durch den Aufbau verursacht - von Harnsäure in den Gelenken , was Entzündungen und starke Schmerzen verursacht. Das Ziel für eine Gicht - Prävention Ernährung , Lebensmittel, die Harnsäure , wenn während der Verdauung , wie Lebensmittel mit Purinen , die in Harnsäure verstoffwechseln gebrochen erstellen vermeiden. Innereien, wie Leber, und Meeresfrüchte wie Hering , Sardellen, Austern und Miesmuscheln sind mit Purinen geladen und sollte vermieden werden. Sie sollten auch begrenzen Sie die Aufnahme von rotem Fleisch und Geflügel , die Harnsäure produzieren bei der Verdauung , und Gemüse wie Spinat , Bohnen und Spargel , die reich an Purinen sind . Und begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol --- vor allem Bier --- weil es Harnsäure enthält .
Was Sie essen sollten

Die Liste der Lebensmittel, die Sie sollten Sie in Ihre Ernährung zu integrieren , um Diabetes und Gicht zu steuern sind fast identisch. Essen Sie Fisch und mageres Fleisch für Protein und viel Obst , Gemüse und Getreide für eine gesunde Zucker, Fette und Kohlenhydrate. Und essen mittelgroße Mahlzeiten , um eine Überlastung der Kohlenhydrate und Snack regelmäßig Ihren Blutzucker an der richtigen Niveau zu halten, zu vermeiden.