Ursachen von Prädiabetes

Die Ursache der Prädiabetes ist nicht vollständig verstanden . Beigetragen zu Prädiabetes sind Insulinresistenz, die in hoch-als- normale Blutzuckerwerte , übermäßige Bauchfett und geringer körperlicher Aktivität führt. Eine ausgewogene Ernährung , regelmäßige Bewegung und ein gesundes Körpergewicht kann Prädiabetes aus Entwicklungsländern in Typ -2-Diabetes zu verhindern. Insulin-Resistenz

Insulinresistenz tritt auf, wenn der Körper nicht richtig verarbeiten, Zucker und Kohlenhydrate . Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse produziert wird und nach dem Essen in den Blutstrom freigegeben. Insulin wird von den Körperzellen zur Verarbeitung und brechen Kohlenhydrate. Wenn eine Person entwickelt Prädiabetes , der Körper entweder zu wenig Insulin produziert oder der Körper ist nicht in der Lage , das Insulin , das in der Bauchspeicheldrüse produziert wird, effektiv zu nutzen, was zu erhöhten Blutzuckerspiegel.
Adipositas

Adipositas ist ein wichtiger Faktor , um Prädiabetes . Erhöhte Fett, vor allem in den Bauch, nimmt die Fähigkeit des Körpers , Insulin zu verarbeiten und kann zu einer Insulinresistenz führen . Aufrechterhaltung eines gesunden Taillenumfang verringert das Risiko von Prä-Diabetes . Nach Angaben des US Department of Health and Human Services National Heart Lung and Blood Institute , eine gesunde Taille Umfang für eine Frau ist weniger als 35 Zentimeter und für einen Mann weniger als 40 Zoll.

Inaktivität

Führende eine sitzende Lebensweise erhöht das Risiko für Übergewicht und Prädiabetes . Das US Department of Health and Human Services empfiehlt ein Minimum von 30 Minuten mäßig kräftige Übung an mindestens fünf Tagen pro Woche , um ein gesundes Gewicht zu halten . Mäßig kräftige Übung umfasst Aktivitäten wie Wandern , Radfahren und Schwimmen.