Wie mache ich einen HbA1C -Test Niedersachsen

Die HbA1C- Test misst die durchschnittlichen Blutzuckerspiegeleiner Person in den vergangenen zwei bis drei Monate. Das Testergebnis berichtet , wie viel Prozent des Hämoglobins im Blut mit Zucker überzogen ist . ( Hämoglobin ist ein Protein in den roten Blutkörperchen, die Sauerstoff führt . ) Eine Person mit Diabetes diagnostiziert wird , wenn seine HbA1C 6,5 Prozent oder höher auf zwei Tests . Fast 23,6 Millionen Amerikaner - Erwachsene und Kinder - leiden an Diabetes, ab 2010. Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können , um Ihre A1C senken. Anleitung
gesunde Entscheidungen zu treffen Lebensgewohnheiten
1

Essen eine gesunde Ernährung , die arm an Süßigkeiten und Stärke ist . Proteine ​​und komplexe Kohlenhydrate länger dauern , langsamer zu verdauen und in den Blutstrom . Dies hilft dem Körper den Blutzuckerspiegel zu verwalten .
2

Übung regelmäßig . Die Muskeln verwenden Sie den Zucker im Blut für Kraftstoff während des Trainings. Dies hilft, den durchschnittlichen Blutzuckerspiegelüber die Zeit geringer . Übung verbrennt auch Kalorien und hilft, Pfunde ab.
3

verlieren Übergewicht. Tragen Pfunde macht den Körper weniger empfindlich auf Insulin. Insulin ist das Hormon, das Zucker regulieren (auch bekannt als Glucose ) im Blut hilft . Wenn der Körper wider Insulin, Blutzuckerspiegel ansteigen . Wenn das passiert oft genug A1C Ergebnisse werden auch steigen.
4

Beraten Sie sich mit einem Arzt, wenn diese Schritte nicht niedriger HbA1c- Testergebnisse auf weniger als 6,5 Prozent. HbA1c- Ergebnisse von 6,5 oder höher sind ein Zeichen von Diabetes. Weitere ernsthafte Maßnahmen wie orale Blutzucker -regulierende Medikamente oder Insulinspritzen erforderlich sein, um den Blutzucker besser unter Kontrolle zu bringen.