seitwärts drehen, A4 Notebook , so dass es im Querformat ist .
2
Zeichnen von Linien auf der Seite mit dem Lineal , die Schaffung acht Abschnitte .
3
schreiben Sie die Termine für den Beginn der Woche auf der ganz oben auf der Seite , dann schreiben Sie an die Tage der Woche auf der linken Seite der Seite . Lassen Sie den oberen Teil leer für Überschriften.
4
Draw 11 Spalten unten auf der Seite . Die Tage der Woche zählt als erste , dann die nächsten neun sind recht schmal , so dass genug Platz, um Ihren Blutzuckerwertin Zahlenform zu schreiben. Die letzte Spalte ist breit für Notizen frei gelassen .
5 Äpfel helfen, den Blutzuckerspiegelim Normbereich zu halten.
Schreiben Sie die folgenden Überschriften an der Spitze der Säulen :
Wochentag , Morgen Blutzucker (BG ), Frühstück Blutzucker, Medikamente /Insulin ( M /I) , Mittag- BG, (M /I) , Abendessen BG, (M /I) , Gute-Nacht- BG, (M /I) , Notizen .
Sie haben nun eine formatierte Raster, in denen Sie Ihren Blutzuckerwertevon Datum, Wochentag und Tageszeit aufzeichnen, und zu zeigen, die ergriffenen Maßnahmen ( Medikamente oder Insulin) .
6
mit einer sterilen Lanzette , eine sterile Teststreifen , und das Blutzuckermessgerät , testen Sie Ihren Blutzuckerspiegel und zeichnen Sie es in das entsprechende Netz Raum . Zum Beispiel, wenn es Dienstag zum Abendessen , notieren Sie in den entsprechenden Raum , dann schreiben "M" oder "I" daneben , wenn Sie Medikamente einnehmen oder Insulin zu diesem Zeitpunkt.
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