Wie Morgen Glukosespitzen vermeiden

Wenn Sie an Diabetes leiden , werden Sie wahrscheinlich auf mysteriöse hohe Blutzuckerwertein den Morgen zu erleben. Dies kann aus verschiedenen Gründen oft trotz einer gesunden Ernährung und Bewegung Plan geschehen, und . Es ist wichtig, die Ursache für Ihre Hoch Morgen Zuckerspitze, effektiv zu behandeln lernen. Was Sie
Blutzuckermessgerät
Teststreifen Brauchen
Insulin oder andere Diabetes-Medikamente
Weitere Anweisungen
Schritte zeigen
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Überprüfen Sie Ihren Blut Zucker in der Nacht für mehrere Nächte in Folge. Dies wird Ihnen helfen, die wahrscheinliche Ursache des hohen Blutzucker Morgen bestimmen. Mindy Saenz , RD, klinische Ernährungsberater und Diabetesberater in der Brody School of Medicine an der East Carolina University empfiehlt, die Überprüfung Ihrer Blutzucker vor dem Schlafengehen , 3 Uhr morgens und nach dem Aufwachen .
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Betrachten Sie die Dawn-Phänomen , wenn Ihr Blutzucker ist stabil zwischen dem Schlafengehen und 03.00 Uhr , und steigt dann zwischen 03.00 Uhr und Sonnenaufgang. The Dawn -Phänomen bezieht sich auf einen Anstieg des Blutzuckers , die in den frühen Morgenstunden passiert und wird durch natürliche hormonelle Veränderungen im Körper verursacht . " Der Körper gibt Hormone wie Cortisol und Wachstumshormon und Blutzucker steigt ", sagt David S. Schade , MB, Professor der Medizin und Leiter der Abteilung für Endokrinologie an der Universität von New Mexico School of Medicine in Albuquerque. " Für Menschen mit Diabetes kann der Anstieg des Blutzuckerspiegels erheblich sein. "
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Bestimmen Sie , wenn Sie erleben die Somogyi -Effekt . Nach Michael Somogyi , Ph.D. benannt, die Somogyi -Effekt " passiert, nachdem niedriger Blutzucker durch überschüssige Insulin , Alkoholkonsum oder nicht mit genügend Nahrung induziert ", sagt Stuart T. Haines, PharmD , BCPS , Professor und Pharmakotherapie -Spezialist an der Universität of Maryland School of Pharmacy in Baltimore. Wenn Ihr Blutzuckerwertniedrig ist um 3 Uhr morgens , könnten Sie erleben die Somogyi -Effekt .
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Vermeiden Sie Alkohol in der Nacht. Forschung zeigt, dass mäßiger Alkoholkonsum in den Abendstunden wirkt sich nachtaktive Wachstumshormonsekretionen, was zu Morgen Hypoglykämie. In einer Studie von Dr. Robert S. Sherwin von der Yale University School of Medicine in New Haven , Connecticut, durchgeführt wurden sechs Männer mit Typ -1-Diabetes mit ihren Wein Abendessen gegeben . Um 10 Uhr am nächsten Morgen, fünf der sechs Probanden erforderlich Behandlung für Hypoglykämie.
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Verbrauchen einen Snack am Abend. Wenn Sie feststellen, dass Sie erleben die Dawn-Phänomen sind , beschränken Sie Ihre Kohlenhydrate in der Nacht und essen einen Snack mit Eiweiß und etwas Fett , um Ihren Blutzucker zu hoch ansteigt . Wenn Sie denken, Sie können erleben die Somogyi -Effekt, übernehmen gesunde Kohlenhydrate und Fett in Ihrer letzten Abendessen , um die Verdauung zu verlangsamen , so dass Ihr Körper hat eine schnelle Versorgung mit Kohlenhydraten, um mehr in die Nacht dauern.
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Bearbeiten Ihrer Medikamente. Fragen Sie Ihren Arzt , wie Sie Ihre Dosierung von Insulin oder anderen Diabetes-Medikamente anpassen, um hohe Morgen Zucker zu vermeiden . Wenn Sie Tabletten nehmen , erhöhen Sie die Dosierung oder Nachtzeit unter eine zusätzliche Dosis vor dem Schlafengehen kann helfen. Wenn Sie Insulin zu verwenden, müssen Sie möglicherweise die Dosis so aufgeteilt, dass es länger durch die Nacht dauern.