So halten Sie Ihre Zucker Level Up Während Schlafen

Menschen mit Typ 1 oder Typ 2-Diabetes sind die am ehesten von Schwankungen des Blutzucker leiden. Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse produziert . Entsprechend dem Ausmaß des Diabetes , werden die Zellen in der Bauchspeicheldrüse entweder kein Insulin produzieren oder unzureichende Mengen . Insulin reguliert den Zuckerspiegel im Blut. Menschen mit Diabetes entweder kontrollieren ihre Insulin-und Blutzuckerspiegel durch die Einnahme von Medikamenten oder in einigen Grenzfällen , die durch Diät und Bewegung allein . Mehrere Faktoren können Zuckerspiegel stören , einschließlich anderer Krankheiten, wie einer Infektion , Stress und Alkohol. Schlaf kann zu Veränderungen in der Freisetzung von Hormonen zu bringen. Dies wiederum kann Zuckerspiegel beeinflussen. Anleitung
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Ihre Blut-und Urinzuckerspiegelüberwachen , wie von Ihrem Arzt oder Diabetesberater gerichtet . Gleichen Sie Ihre Mahlzeiten , halten Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr auf ebenem Kiel . Einige Leute finden es effektiver, kleinere Mahlzeiten regelmäßig essen, anstatt zu essen große Mahlzeiten . Große Mahlzeiten zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels , manchmal gefolgt von einem Rückgang . Versuchen Sie, mit einem kleinen , High-Protein- Snack vor dem Schlafengehen.
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Besprechen Sie Ihre Insulin-Einnahme mit Ihrem Arzt , ob es für Sie vorgeschrieben ist . Es kann möglich sein, die Insulindosis aufteilen , wenn Ihre Zuckerwerte schwanken zu sehr. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten , insbesondere für die Steuerung des Blutdrucks, kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Wenn Sie vermuten, dies kann ein Faktor sein , sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
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Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Leben. Sorgen und Stress können Änderungen in der Produktion von Hormonen und Blutzuckerspiegel führen. Manche Menschen haben Alpträume und wache Schwitzen und Panik. Dies kann durch das, was als die genannte verursacht werden "Dawn -Phänomen ". Diese Situation ist eine, bei der der Körper bereitet Aufwachen durch Lösen einer Welle von Kortisol , Adrenalin und Noradrenalin. Dieses Hormon Freisetzung kann Zuckerspiegel beeinflussen. Wenn Sie häufig aufwachen plötzlich in einem Zustand der Panik , besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.