Essen vor Beginn der Fastenzeit . Verbrauchen eine ansehnliche , aber gesunde Mahlzeit ohne viel Fett, Zucker oder Salz. Eine fettarme Truthahn-Sandwich mit etwas Obst und Joghurt ist gut.
2
regelmäßig Wasser trinken . Sobald Ihr schnell beginnt , können Sie nur reines Wasser trinken . Staying hydratisiert macht Ihr Blut leichter zu ziehen. Beachten Sie, dass nur Wasser bedeutet, klarem Wasser , nicht klar ist, Null-Kalorien- Energy-Drinks , Tee, Kaffee oder Milch.
3
Stopp aufwendig alle Nahrungsmittel während des Fastens . Einfach weigern, etwas auf die Lippen neben Wasser gelegt. Auch Lebensmittel, die Sie nicht denken , wie "Lebensmittel" wie Kaugummi , Mints können oder Hustenbonbons , die Ergebnisse Ihrer Blutchemie -Test beeinflussen.
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