Wie Zucker zu senken

In einem normalen , gesunden Menschen , ist hoher Blutzucker nicht ein Problem , weil die Bauchspeicheldrüse Hormone, um Ihren Blutzucker in Schach zu halten. Bei Menschen mit Diabetes, ist die Bauchspeicheldrüse nicht richtig Blutzucker zu kontrollieren und es ist möglich, dass der Blutzuckerspiegel steigt höher als normal - eine sogenannte Hyperglykämie. Ein Blutzuckerspiegelüber 200 mg /dl gilt als hoch , nach dem National Diabetes Information Clearing House, und längere Zeit in hohen Blutzucker kann zu Schäden an den Blutgefäßen , Nerven und Organen verursachen. Anleitung
Diabetiker
1

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie häufige Episoden von Hyperglykämie haben . Möglicherweise muss Ihr Arzt Ihre Medikamente anzupassen.
2

Nehmen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig, vor allem nach dem Essen. Nehmen Sie Ihre Blutzuckerspiegel in einem Notebook.
3

Nehmen Sie Insulin oder blutzuckersenkende Medikamente , wie von Ihrem Arzt verordnet. Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig und überspringen Sie nicht eine Dosis .
4

Holen Sie sich regelmäßige Bewegung , um Ihren Blutzucker zu senken . Die US-Regierung empfiehlt mindestens 150 Minuten pro Woche moderate Bewegung .
5

Ernähren Sie sich gesund , wie von Ihrem Diabetes- Facharzt oder einem Ernährungsberater verordnet.