Wie kann ich meine Eltern um eine Therapie bitten, wenn ich 13 bin? Meine Mutter nimmt bereits Medikamente gegen Depressionen.

1. Beginnen Sie zunächst damit, Ihre Sorge um das Wohlergehen Ihrer Mutter zum Ausdruck zu bringen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie bemerkt haben, dass sie Probleme hat, und dass Sie sie auf jede erdenkliche Weise unterstützen möchten.

2. Erklären Sie, dass Sie sich überfordert fühlen und glauben, dass Ihnen eine Therapie dabei helfen könnte, damit umzugehen. Seien Sie ehrlich zu Ihren Gefühlen und lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht sicher sind, wie Sie alleine mit den Dingen umgehen sollen.

3. Versichern Sie Ihrer Mutter, dass Sie von ihr nicht die Kosten für die Therapie verlangen. Bieten Sie an, nach kostengünstigen oder kostenlosen Optionen zu suchen, z. B. Schulberatung oder gemeindenahe psychosoziale Dienste.

4. Beantworten Sie Fragen dazu, was Sie sich von der Therapie erhoffen. Machen Sie sich eine klare Vorstellung davon, woran Sie arbeiten möchten, z. B. an der Stressbewältigung, der Verbesserung Ihrer Stimmung oder dem Aufbau stärkerer Beziehungen.

5. Seien Sie respektvoll und haben Sie Verständnis für die Gefühle Ihrer Mutter. Möglicherweise sträubt sie sich gegen die Idee einer Therapie, und es ist wichtig, sich ihre Bedenken anzuhören, ohne in die Defensive zu geraten.

6. Bieten Sie Ihrer Mutter an, zur Therapie zu gehen. Dies kann ihr zeigen, dass Sie es mit der Suche nach Hilfe ernst meinen und bereit sind, sie auf ihrem Weg der Genesung zu unterstützen.

7. Seien Sie hartnäckig, wenn Ihre Mutter zögert. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich dafür einsetzen, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen, und dass Sie davon überzeugt sind, dass eine Therapie Ihr Leben verändern kann.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, gegenüber Ihren Eltern ehrlich und offen über Ihre psychische Gesundheit zu sein. Therapie kann eine wertvolle Ressource für junge Menschen sein und Ihnen dabei helfen, den Umgang mit Herausforderungen zu erlernen, Widerstandskraft aufzubauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.