Selena Gomez spricht darüber, wie die Therapie ihr Leben verändert hat

In einem aktuellen Interview mit _Rolling Stone_ äußerte sich Selena Gomez offen über ihren Weg zur psychischen Gesundheit und darüber, wie die Therapie entscheidend zur Veränderung ihres Lebens beigetragen hat. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse, die sie geteilt hat:

Selbstzweifel und Unsicherheiten überwinden: Gomez verriet, dass sie schon immer von Selbstzweifeln und Unsicherheiten geplagt worden sei. Sie schreibt der Therapie zu, dass sie ihr geholfen hat, diese negativen Gedanken zu überwinden und eine gesündere Sicht auf sich selbst und ihre Erfolge zu entwickeln.

Umgang mit vergangenen Traumata: Die Sängerin und Schauspielerin sprach auch über vergangene Traumata, die ihr Wohlbefinden beeinträchtigten. Durch die Therapie konnte sie diese traumatischen Erlebnisse verarbeiten und heilen, was zu einer verbesserten emotionalen Belastbarkeit führte.

Psychische Gesundheit priorisieren: Gomez betont, wie wichtig es ist, der psychischen Gesundheit ebenso Priorität einzuräumen wie der körperlichen Gesundheit. Sie ermutigt andere, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn sie mit ihrem psychischen Wohlbefinden zu kämpfen haben, und sich dafür nicht zu schämen oder zu schämen.

Den richtigen Therapeuten finden: Gomez betont, wie wichtig es ist, einen Therapeuten zu finden, der gut zum Einzelnen passt. Sie ermutigt die Menschen, sich Zeit zu nehmen, einen Therapeuten zu finden, dem sie vertrauen und mit dem sie Kontakt aufnehmen können, da dies die Wirksamkeit der Therapie erheblich steigern kann.

Die Kraft der Selbstfürsorge: Der Star spricht auch über die Bedeutung von Selbstpflegepraktiken für die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit. Sie erzählt, wie sich Aktivitäten wie Meditation, Sport und das Verbringen schöner Zeit mit ihren Lieben positiv auf ihr emotionales Wohlbefinden auswirken.

Das Stigma brechen: Durch die offene Diskussion ihrer eigenen psychischen Probleme und die Suche nach professioneller Hilfe hofft Gomez, das Stigma rund um psychische Gesundheitsprobleme zu überwinden und andere zu ermutigen, ihr emotionales Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen.

Die Reise von Selena Gomez ist eine eindrucksvolle Erinnerung an die transformative Wirkung, die eine Therapie auf das eigene Leben haben kann. Es unterstreicht, wie wichtig es ist, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, der psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen und das mit psychischen Gesundheitsproblemen verbundene Stigma abzubauen.