Wie zur Behandlung von Depressionen mit Psychotherapie

Behandlung von Depressionen durch verschreibungspflichtige Antidepressiva nur dazu dient, zu maskieren und die Symptome zu reduzieren , anstatt sich mit den Ursachen der Depression. Psychotherapie sollte als zwingender Bestandteil der Behandlung von Depressionen angesehen werden, da sie zu isolieren und zu lösen , diese Ursachen sucht . Durch die richtige Passform mit einer psychischen professionelle , können Sie Ihre Depression mit Psychotherapie zu behandeln. Was Sie brauchen
Arzt
Mental -Health- Fachmann, wie etwa einem Psychiater oder Psychologen
Weitere Anweisungen anzeigen
Behandlung von Depressionen mit Psychotherapie
1

Suche die richtige geistige Gesundheit professionelle, um Ihre Depression mit Psychotherapie zu behandeln. Im Allgemeinen ist der beste Weg, um diese Hilfe zu finden, um eine Überweisung von Ihrem aktuellen Arzt zu erhalten. Sie können auch mit den örtlichen Kliniken und medizinischen Zentren prüfen Sie Tipps, wie Sie den richtigen Therapeuten zu wählen.
2

Bestimmen Sie , ob Sie die Dienste von einem Psychiater oder klinischen Psychologen , um Ihnen helfen, Ihre Depression zu behandeln. Ein Psychiater ist ein Arzt, der Antidepressiva oder Anti-Angst- Medikamente verschreiben kann , zusammen mit Therapien für schnellere Ergebnisse . Ein Psychologe nicht in der Lage , Medikamente zu verschreiben , kann aber in der Lage, die gleichen Arten von Psychotherapie als Psychiater zu bieten.
3

mit anderen Arten der Therapie , um zu behandeln Ergänzen Sie Ihre Psychotherapie Ihre Depression besser . Entwicklung eines Trainingsprogramm kann helfen, den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen natürlich die Replikation der Wirkung vieler Antidepressiva. Licht -Therapie, die mit dem vollen Lichtspektrum für mindestens 30 Minuten täglich ausgesetzt beinhaltet , können auch nützlich sein in Verbindung mit Psychotherapie.
4

Set angemessener Zeit Beschränkungen für die Länge der Psychotherapie verwendet, um Ihre Depression zu behandeln , da das Ziel der Behandlung Ihrer Depression ist , um die Symptome schnell zu reduzieren, bevor sich Ihr Zustand verschlechtert sich . Viele Therapeuten Verhaltenstherapie, die die spezifischen Symptome durch Verhaltensmodifikationbehandelt zu verwenden, als eine Methode , um die Dauer der Psychotherapie zu verkürzen.
5

Besuchen Sie eine Selbsthilfegruppe für Menschen , die an Depressionen leiden. Sie werden nicht nur in der Lage, über die Erfahrungen und Erfolge der anderen , die sich mit diesem Zustand zu hören sein, aber man kann auch auftreten, eine der besten Möglichkeiten für diejenigen, die nicht lange Psychotherapie-Sitzungen leisten können.