Wie man mit Haupt Decision Making Deal Während Depressive

Eine der Hauptbeschwerden der depressiven Menschen ist, dass sie nicht scheinen, um mit wichtigen Entscheidungen während deprimiert umzugehen. Diese Kurzsichtigkeit kann ein Problem im täglichen Leben darstellen , natürlich, aber es kann besonders beunruhigend sein, wenn es an der Zeit zu wichtigen Entscheidungen geht. Deshalb raten Experten, sich ein paar grundlegende Vorsichtsmaßnahmen , wenn es Zeit ist, einen wichtigen Entscheidung, wenn Sie depressiv sind . Anleitung
Bewerten Sie Ihre Optionen
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eine Liste der Optionen zu behandeln erstellen . Sie können manchmal sehen die richtige Wahl deutlicher , während Sie setzen Ihre Entscheidungen auf dem Papier .
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Notieren Sie die Vor-und Nachteile für jede verfügbare Option . Eine Entscheidung auf diese Weise nicht zu sehr von der traditionellen Art, aber für Depressive ist es wichtig, notieren Sie sich die guten Ergebnisse, die entstehen können.
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Fragen Sie sich , ob Sie sind irrenden auf der Seite des Pessimismus wegen der Depression. Es gibt gewisse Gültigkeit zu Ihrer Entscheidung , ob Sie diesen Weg noch deprimiert erwarten, aber wenn Sie in Behandlung und erwarten, verbessern, kann ein rosiger Projektion geeignet.
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Suchen Sie den Rat von Freunden und Familie, die in der Lage, eine willkommene Perspektive in den Prozess zu injizieren kann . Eine der inhärenten Schwierigkeiten der Depression ist, dass es Ihren Sinn für das größere Bild beeinträchtigen. Hilfe von außen ist unerlässlich für diesen Zweck.
Machen Sie eine Entscheidung 5

Treffen Sie Ihre Wahl
. Wichtige Entscheidungen kann abschreckend wirken , bis Sie wirklich begehen Sie den Vorgang. Sobald Sie eine Vorgehensweise gewählt haben, können Sie es weniger schwierig, als Sie es sich vorgestellt hatte ist .
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Widerstehen Sie dem Drang, sich selbst schlagen für " Auswahl falsch. " Regret und zweite Vermutung wie diese sind endemisch in Depression, aber sie haben oft wenig mit der Realität der Situation zu tun.
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weiter behandeln zu lassen , wie Sie zu der Entscheidung, die Sie gemacht haben, zu begehen.