Wie man einen Freund mit einer schweren Depression Problem Hilfe

Um einen Freund mit einer schweren Depression Problem zu helfen , müssen Sie die Ursachen der Depression zu verstehen. Gefühl in den Deponien stammt aus einer Anzahl von verbundenen Faktoren wie Gehirn chemische Ungleichgewichte , nicht- positives Denken , traumatische Lebensereignisse und genetischen Eigenschaften . Unterstützen Sie eine depressive Freundin durch die Identifizierung Ursachen und bekommen professionelle Hilfe. Anleitung
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Depression verstehen . Wissen Sie, dass die Reaktion auf belastende Ereignisse , einschließlich Verlust des Arbeitsplatzes , Tod eines geliebten Menschen, romantische Herausforderungen und finanzielle Schwierigkeiten verursachen manchmal verzweifeln. Erfahren Sie mehr über die Unterschiede zwischen Kurzzeit- Blues und chronischen Düsternis . Zum Beispiel , Niedergeschlagenheit , die zu der Unfähigkeit, essen, schlafen oder arbeiten, spiegelt oft großen Depression.
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Kontakt Krisenbewusstsein und Selbsthilfegruppen. Finden Sie heraus, welche Ressourcen sie für die Menschen den Umgang mit Trauer zu haben. Schließen Sie einen Freund ständig unglücklich mit diesen Gruppen .
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Angebot nachdenklich, tröstende Worte , ein Gefühl, Melancholie Freund zu helfen. Sagen Sie ihm, es ist okay, Niedergeschlagenheit zu erleben , aber zur gleichen Zeit helfen, ihn über die Trostlosigkeit zu bewegen. Zeigen Sie Mitgefühl und Geduld. Darüber hinaus ermutigen ihn durch das Hören tief und bietet echte Unterstützung .
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Paar eine depressive Freundin mit Klerus oder Beratern . Berücksichtigen Sie auch andere Tools wie der Bewältigung der Leseförderung Bücher, Artikel und Literatur , um einen Freund mit einer schweren Depression Problem helfen. Betrachten Sie über ein Haustier oder die Aufnahme einer Hobby als andere Wege, um fertig zu werden.
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in erhebend Aktivitäten mit einem Freund traurig Engage . Nehmen Sie zusammen spazieren , beobachten Komödien oder Spaß -Filme, spielen lustige Spiele und andere Aktivitäten , die positive Gefühle zu fördern . Darüber hinaus fördern gesunde Ernährung , regelmäßige Bewegung und Vermeidung von Drogen oder Alkohol.