So verwenden Sie Ergänzungen zu Moods Steuerung

Angesichts der zunehmend Hektik der modernen Zeit , ist es nicht ungewöhnlich, dass Höhen und Tiefen in Ihre Stimmungen haben . Depression , Anspannung, Stress, Angst , das sind Emotionen, die alle Farben unsere Stimmung und oft einen Dämpfer auf , selbst den hellsten Tag . Lesen Sie weiter und lernen, wie man Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um Stimmungen zu steuern. Anleitung
1

Sammeln Sie Informationen über Ihre Erkrankung oder Beschwerden , bevor du irgendwelche Ergänzungen zu beginnen. Je mehr Sie über die Wirkung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel wissen, desto besser werden Sie in der Lage, uns an Ihre Stimmungen zu steuern.
2

Nehmen Baldrianwurzel , negative Stimmungen, die aus Mangel an Schlaf oder Stress führen zu steuern . Aufgenommen vor allem in Form von Tabletten , ist diese Ergänzung auch in Tees und anderen Getränken für einfachere Einnahme. Bekannt für seine Popularität in einer breiten Palette von Hausmitteln zur Behandlung von zahlreichen Beschwerden , Baldrianwurzel hat sich auch in der Lage, der Linderung verschiedener Stimmungen mit beruhigenden Eigenschaften, die im Entzug von Schlaf -und /oder Angstzuständen führen würde bewährt.
< Br >
3

Depressionen mit Omega -3-Fettsäuren lindern . Vor allem in der Behandlung von Depressionen erfolgreich ist, können Sie diese in flüssiger, Pille oder Pulverform gefunden werden. Die gemeinsame Dosierung geboten, wenn für den Umgang mit Fragen Stimmung verwendet wird, ist zwischen 2000 bis 4000 Milligramm. Omega-3- Fettsäuren können auch durch den Verzehr von frischem Fisch , Lebertran oder Avocados erreicht werden. Eine halbe bis eine Avocado pro Tag ist ein guter Anfang auf dem erforderlichen Menge an Omega - 3-Fettsäuren.
4

Versuchen Johanniskraut als Ergänzung für Depressionen. Vielleicht ist die am häufigsten bekannte natürliche Behandlung bietet diese Ergänzung eine weitere Option für die Behandlung von Depressionen , prämenstruelle Symptome und Wechseljahrsbeschwerden , ohne Verzicht auf Ihre körperliche Gesundheit . Diese gelb blühende Pflanze ist seit langem erforscht und getestet , und Prahlerei ein Minimum an negativen Ergebnissen hat bei der Verbesserung der Stimmung in einer positiven Weise bewährt , und wenn in den Dosen auf den Verpackungen empfohlen eingenommen wird, kann helfen, steuern Sie Ihre Stimmungen.
5

Kava ​​Kava ist ein anderes Kraut weit erforscht , und hat sich zu beruhigen und den Geist zu beruhigen , Lockerung Stress und Anspannung ohne Verminderung Konzentration und Produktivität. Dies ist die pflanzliche Ergänzung zu nehmen, wenn Sie nach unten sind ein Termin oder eine wichtige Prüfung.