Natürliche Behandlungen für Postnatale Depression

Postpartale Depression tritt nach der Geburt eines Kindes , da ein Ungleichgewicht der Hormone , Stress und Angst. Nach der Mayo Clinic , werden 10 Prozent der neuen Mütter erleben postpartale Depression . In den meisten Fällen sind Medikamente, die erste Option in der Behandlung von postpartalen Depression . Es gibt natürliche Alternativen jedoch, dass postpartale Depression kann . Wenn keine dieser natürlichen Heilmittel zu arbeiten , suchen Sie Rat von Ihrem Arzt. Akupunktur

Akupunktur ist eine alte chinesische Medizin, wo sehr feine Einweg-Nadeln werden in Punkte auf den Körper injiziert . Die Idee der Akupunktur ist es, Wege der Energie im Körper zu öffnen und Stress , indem tiefe Meditation zu lindern. Akupunktur reguliert auch Hormone, hilft den Blutfluss , und Endorphine . Wenn postpartale Depression diagnostiziert wird , planen Sie einen Besuch bei einem Akupunkteur . Der Akupunkteur wird über die Art der Akupunktur -Behandlung, die Richtige für Sie ist von der Schwere der Depression basiert.
Omega - 3-Fettsäuren

Erhöhung Omega -3-Fettsäuren Säuren können zu verhindern oder zu verringern Symptome der postpartalen Depression . Stillen kann Körper DHA einer Frau führen ; dies kann zu postpartalen Depressionen führen oder zu erhöhen Depressionsschwere . Laut einer Studie der Universität von Arizona durchgeführt wurden 16 Frauen, die mit postpartalen Depression diagnostiziert wurden Omega -3 -Fettsäure-Präparaten acht Wochen gegeben. In dieser Studie , fiel alle Symptome der Depression um 50%. Zur Erhöhung der Omega -3-Fettsäuren , Fisch essen, wie Lachs oder Thunfisch drei Mal pro Woche oder eine Fischöl einmal täglich.
Massage Therapy

Massage -Therapie ist eine natürliche Art und Weise zu helfen, Mütter Stress und Angst und heben ihre Stimmung und hilft fern diese postpartale Blues. Massage-Therapie hilft bei der Reduzierung Stresshormone , Rückenschmerzen, und fördert einen gesunden, normalen Zustand des Wohlbefindens . Für die ersten 12 Wochen nach der Schwangerschaft, eine Massage pro Woche oder alle zwei Wochen , für mindestens 30 Minuten pro Sitzung. Nach 12 Wochen kann eine Massage nur benötigt, werden alle drei bis vier Wochen, je nach Verbesserung Ihrer Stimmungen , weil nicht alle Frauen gleich sind , wenn es um die Behandlung von postpartalen Depression kommt .