Wie Vermeiden Gewichtszunahme Von Unter Paxil

Paxil ist ein gemeinsames Anti-Depressiva Medikamente. Wie andere selektive Serotonin- Wiederaufnahmehemmer ( SSRI) , ist ein beliebtes Nebenwirkung Gewichtszunahme. Verschiedene Erklärungen dafür , wie gesteigerter Appetit Verfügung gestellt und verminderte Aktivität . Diese sind jedoch auch Symptome von Depression sich. Daher gibt es mehrere Schritte zu ergreifen, um die Gewichtszunahme zu vermeiden, während der Einnahme von Paxil . Was Sie
Omega-3- Kapseln Brauchen
Übung
Gesunde Lebensmittel
Medikamente
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täglich Nehmen Sie Omega-3- Kapseln. SSRIs behindern den Stoffwechsel durch Eingriffe in die Produktion eines Leptin. Aber Omega-3- Kapseln enthalten Fettsäuren, die der Körper benötigt , um Leptin produzieren . Seit Paxil hemmt die Produktion von Leptin, unter Omega-3- Kapseln können diesen Effekt entgegenzuwirken; somit den Körper mit der notwendigen Menge an diesem Hormon benötigt, um den Stoffwechsel zu regulieren.
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Übung regelmäßig . Übung verbrennt nicht nur Kalorien , sondern lindert auch depressive Symptome. Dies geschieht, weil die Ausübung Endorphine , die Stimmung zu verbessern und die Energie-Ebene. Spaziergänge ist eine gute Form der Übung, weil sie die zusätzlichen Vorteile der frischen Luft und Sonnenlicht , die auch bei der Bekämpfung der Symptome der Depression.
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Ersetzen Junk-Lebensmittel mit gesunden Snacks. Die Erfüllung Ihrer Verlangen nach Nahrung nicht zu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen. Halten Sie gesunde Lebensmittel zum Naschen wie Obst , Gemüse , Müsliriegel , Nüsse oder Studentenfutter mit allen Arten von Samen, Nüssen und Rosinen. Essen oft gar nicht, dass Sie übermäßiges Essen sind . In der Tat, essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten am Tag hält den Stoffwechsel und läuft zu verbrennen unerwünschte Kalorien .
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Begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol. Alkohol in Maßen ist gut für das Herz. Allerdings ist es nicht ratsam, regelmäßig zu trinken, während auf einem beliebigen Antidepressivum Medikamente. Alkohol kann die Symptome der Depression wie Müdigkeit , die Sie von der Ausübung verhindern können, intensivieren. Häufiger Konsum von Alkohol selbst kann zu Gewichtszunahme führen ; es kann auch den Appetit zu steigern , was zu übermäßigen Genuss .
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlung. Wenn Sie nicht auf die Gewichtszunahme nach dem Versuch, die oben genannten Schritte zu steuern sind , besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Senkung der Dosis von Paxil , dass Sie dabei sind, könnte helfen . Wenn dies nicht möglich ist , können Sie in der Lage, ein Medikament zu nehmen , um die Gewichtszunahme während auf Paxil begrenzen. Alle Änderungen in der Medikation sollte von Ihrem Arzt genehmigt werden.