Wie man Gewicht verlieren Während auf Antidepressiva

Gewichtszunahme ist eine unangenehme Nebenwirkung der meisten Antidepressiva verwendet, um Angst und Depression zu behandeln. Es gibt zwei Ursachen für die Gewichtszunahme , die Antidepressiva : (1) Depression verursacht oft Patienten, die ihren Appetit und Gewicht zu verlieren, und Antidepressiva zu einer Umkehrung dieses , (2) Antidepressiva können Naschkatzen auslösen , verursachen Fett anders gespeichert werden und kann sich erhöhen lethargy.To Bekämpfung dieser Nebenwirkung der Einnahme Antidepressiva folgendermaßen vor, um eine übermäßige Gewichtszunahme zu verhindern , oder steigern Sie Ihre laufenden Bemühungen, Gewicht zu verlieren. Anleitung
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Seien Sie mit Ihrem Arzt offen über Ihre Sorgen der Gewichtszunahme . Wenn Sie nicht sagen, Ihren Arzt, dass Sie die Pfunde während der Einnahme von Anti-Depressiva halten wollen , kann Ihr Arzt Ihnen eine hohe Dosierung , die Gewichtsabnahme erschwert. Allerdings, wenn Sie offen zu kommunizieren , wird Ihr Arzt wissen , Sie auf einer niedrigeren Dosierung beginnen .
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Ihre Dosierung ändern Sie nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Ändern der Stufe Ihrer Medikamente kann zu schweren Entzugserscheinungen , einschließlich Selbstmord Triebe verursachen.
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Bemühen um Kuchen , Kekse und Süßigkeiten aus dem Haus und Schreibtisch im Büro zu halten. Tierstudien und andere Ergebnisse zeigen, dass Antidepressiva kann Heißhunger auf Süßigkeiten verursachen. Stattdessen halten Nüsse und Früchte auf der Hand , wenn Sie ein Jucken für Zucker zu erhalten.

Außerdem beginnen, gesunde Mahlzeit Pläne für sich. Achten Sie darauf, viele Ballaststoffe enthalten. Einige Anti -Depressiva verursachen träge Dickdarm, die machen Sie sich und sehen fetter , aber Faser wird Ihnen helfen, Abfall zu beseitigen.
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Antidepressiva und Angst Medikamente können Gefühle der Trägheit führen. Seien Sie sich bewusst , dass Sie sich um eine zusätzliche Anstrengungen, um mehr Bewegung in Ihren Alltag zu arbeiten.

Zum Glück , werden die Antidepressiva Ihre allgemeine Stimmung zu verbessern , so dass Sie optimistisch und motiviert zum Erstellen einer Übung Regime fühlen können .
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Setzen Sie sich realistische Ziele Gewicht für sich. Da Anti-Depressiva eine echte Wirkung auf den Stoffwechsel haben, dann sollten Sie wissen, dass Sie Gewicht sehr viel langsamer , als wenn man ohne Medikamente zu verlieren.