Wie Teenage Depression natürlich behandeln

Das Wesen der Adoleszenz mit ungeklärten Stimmungsschwankungen und irrationales Denken gefüllt, aber manchmal ist die typische Teenager- Angst wird etwas anderes. Perioden von Traurigkeit oder Wut , die das tägliche Arbeiten und Symptome stören beginnen , die überwältigend wirken kann oft ohne Medikamente behandelt werden. Es gibt viele natürliche Methoden, um Teenager-Depression zu bekämpfen und garantieren einen Versuch vor dem Einsatz von Psychopharmaka . Anleitung
Wie Teenage Depression natürlich behandeln
1

Verstehen Sie die Symptome von Teenager- Depression. Depressionen können bei Jugendlichen anders als bei Erwachsenen ausgedrückt werden. Zwar gibt es auch längere Traurigkeit zu sein, viele Jugendliche depressiv Gefühle ausdrücken in Form von Wut. Aggressives Verhalten , unerklärlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Schlafstörungen und Gefühle von Wertlosigkeit sind auch typische Anzeichen von Teenager- Depression. Viele Jugendliche beginnen in hohem Risiko Verhaltensweisen wie Drogenkonsum und Alkoholkonsum zu engagieren.
2

darüber reden. Teens können nicht erkennen, dass ihre Gefühle sind Depressionen und kann durch ihre Unfähigkeit zu bewältigen peinlich sein . Im Gespräch über den Druck , dass Jugendliche unter und es ihnen ermöglicht , ihre Bedenken zu äußern ist in der Behandlung von Depressionen
3

Recruit Hilfe unerlässlich. Ein guter Freund, ein Nachbar bereit , eine unterstützende Fußballtrainer oder ein Pastor in der Kirche sind alle potenzielle Unterstützung für Ihr jugendlich . Mit einem Support-Netzwerk , das aus , um Ihr jugendlich erreicht kann ein Ventil für ihre Gefühle und Gedanken zu schaffen. Das Finden eines guten Familientherapeutin , die mit Ihnen und Ihrem Kind zu helfen, Sinn der Situation arbeiten kann, ist auch eine hervorragende Möglichkeit , um Depressionen zu behandeln.
4

aktiv bleiben . Depression betet auf einem Ruhe Geist. Engaging in Bewegung , die Teilnahme an sozialen Aktivitäten , und hilft zu Hause sind alle Möglichkeiten, um den Geist zu beschäftigen, während der Arbeit an der Behandlung von Depressionen . Eine Ernährung, die reich an Vitaminen und gesunde Ernährung erhöht auch die Fähigkeit des Körpers , um Depressionen zu kämpfen.
5

gut schlafen. Eine gute Nachtruhe ist entscheidend für die Behandlung von Depressionen . Ein Jugendlicher sollte mindestens 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen .
6

Vermeiden Sie hohe Risikoverhalten . Die Verwendung von Alkohol , illegalen Drogen oder verschreibungspflichtige Medikamente sind unwirksam Bewältigungsmechanismen und wird in der erfolgreichen Behandlung von Depressionen beeinträchtigen.