Full Spectrum Seasonal Affective Disorder

Obwohl nicht von Psychiatern als offizielle Störung erkannt wird, wird Seasonal Affective Disorder (SAD) in der Regel als eine Art von Depression oder bipolaren Störung diagnostiziert und kann zu tiefgreifenden psychischen Komplikationen, einschließlich Suizidgedanken und Drogenmissbrauch führen . Eine beliebte Methode zur Behandlung von SAD Symptome ist Vollspektrumlicht -Therapie, die relativ kostengünstig ist und hat keine schädlichen Nebenwirkungen. Was ist Seasonal Affective Disorder

SAD ist in der Regel abhängig von der Jahreszeit ? ; Bereiche, die häufig bedeckt sind ergeben auch einen hohen Anteil an SAD leiden. Saisonale SAD Symptome können im Herbst oder frühen Winter beginnen und dauern bis zum Frühjahr oder Sommer , wenn auch in pervasively bedeckt Bereichen, können SAD Symptome ganze Jahr andauern. Experten weisen eine Störung des körpereigenen circadianen Rhythmus, der aufgrund der verringerten Sonneneinstrahlung auftritt; erhöhten Melatonin, das Hormon, das Schlaf-und Serotoninmangel induziert , eine Chemikalie im Gehirn, die in Reaktion auf Sonnenlicht . Die Symptome der SAD kann zunächst außer Acht gelassen werden und gehören Gewichtszunahme , verschlafen und Veränderungen in der Ernährung , insbesondere das Verlangen von Lebensmitteln, die reich an Kohlenhydraten (einschließlich Alkohol ) sind . Wie SAD verschlechtert , Depression, Hoffnungslosigkeit , Angst und sozialer Rückzug auf. Menschen, die in Nordstaaten leben (zB Alaska, Michigan) oder solche mit schlechtem Wetter durchdringend (zB Washington) sind anfälliger für SAD .
Was ist Vollspektrumlicht ?
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Vollspektrum- Licht ist Licht, das das gesamte elektromagnetische Spektrum, von Infrarot-Licht UV-Licht umfasst . Sonnenlicht ist Vollspektrumlicht . Pflanzen brauchen Vollspektrumlicht zu wachsen, und Tiere und Menschen brauchen es, um zu gedeihen. Einige Produkte Beleuchtung kann den Anspruch, " Vollspektrumlicht " -Lampen enthalten, wenn in der Tat , sie sind nicht sehr verschieden von der durchschnittlichen Glühbirne. Deshalb, wenn unter Berücksichtigung der Ausgabe von Vollspektrumlicht SAD zu behandeln, ist es äußerst wichtig, die richtige Beleuchtung Produkt wählen.
Über Full Spectrum Lichttherapie

Vollspektrum -Licht-Therapie , besser bekannt als " Lichttherapie ", beinhaltet den Kauf einer " Licht-Box " , die das volle Spektrum Lampe enthält . Der Patient sitzt in der Nähe der Box für eine bestimmte Zeit , um Sonneneinstrahlung zu simulieren. Diese Therapie angeblich hebt Stimmung und lindert Symptome von SAD . Lichttherapie hat sich nicht von der US Food and Drug Administration als eine wirksame Behandlung für SAD anerkannt. Zusätzlich ist die Wirksamkeit der Lichttherapie nicht durch klinische Studien unterstützt. Die Mayo Clinic empfiehlt SAD -Patienten zuerst nach Rücksprache mit einem Arzt oder Psychologen , bevor Sie Lichttherapie.
Wie Lichttherapie Works

Nach der Mayo Clinic, wenn die Lichttherapie ist es, einen Effekt haben, ist es abhängig Dauer , Zeitpunkt und Intensität. Beim ersten Start -Licht-Therapie , Kurzzeitblöcke(zB 15 Minuten) wird empfohlen , die schrittweise Erhöhung um zwischen 30 Minuten und zwei Stunden , je nach Intensität des Lichtkastens . Lichttherapie ist angeblich am effektivsten, wenn auf dem Aufstehen am Morgen genutzt , da die meisten SAD -Patienten fällt es schwer, sich selbst aus dem Schlaf zu wecken. Leuchtkästen messen Intensität von " Lux ", oder die Lichtmenge in einem bestimmten Abstand erhalten . Lichtkästen , die rund 10.000 Lux erzeugen erfordern kürzere Expositionszeiten (zB 30 Minuten); diejenigen, die 2500 Lux erzeugen kann verlangen viel mehr Sitzungen. Lichttherapie um wirksam zu sein , ist es empfehlenswert , dass ein Patient von der Lichtquelle schauen . Dies hat nicht nur zu simulieren indirekte Sonneneinstrahlung, verhindert, dass es potenzielle Schaden für die Augen.
Wenn Lichttherapie ist nicht genug

SAD kann zu schweren psychischen Komplikationen führen , wie Alkohol -und Drogenmissbrauch , Selbstmordgedanken und tiefe Depression. In vielen Fällen werden die Menschen mit SAD Entlastung durch den Einsatz von Antidepressiva wie Wellbutrin XL, Paxil , Zoloft , Prozac oder Effexor , die alle von der FDA zugelassene und sich als klinisch wirksam zu finden. Therapie ist eine weitere Möglichkeit zur Behandlung von SAD . Während SAD ist mit biochemischen Prozesse, die im Körper auftreten bezogen , kann die Therapie helfen, Patienten zu verändern Gedanken und Verhaltensmuster, die dazu beitragen, ihren Zustand. Unbestreitbar ist die effektivste Behandlung für SAD leidet, ist Umzug in eine Region mit ausreichenden Mengen von Sonnenlicht.