Lebensmittel, die Depression verursachen können

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, den Körper und Geist gesund zu halten. Essen ist eine starke Verbindung zur psychischen Gesundheit , und während bestimmte Arten von Lebensmitteln helfen, Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen, gibt es auch Lebensmittel, die die Ursache für diese psychische Erkrankungen sind . Ursache

Es gibt mehrere Links zu Essen und Depression. Essen betrifft jeden anders . Während einige Lebensmittel sind natürliche Stimmung Booster, einige Lebensmittel - wenn sie im Übermaß gegessen - kann Depressionen und Angstzuständen führen. Eine weitere Verbindung von Lebensmitteln bis zu Depression ist Nahrungsmittelallergien. Oft können diese psychischen Krankheiten einfach durch die Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel alle zusammen geheilt werden.
Typen

Es gibt mehrere Arten von Lebensmitteln, die Sie veranlassen, depressiv und ängstlich fühlen können . Nahrungsmittel mit hohem Protein noch an Fett und Cholesterin niedrig kann den Fluss von Serotonin in das Gehirn zu blockieren. Lebensmittel, die Verstopfung und Dump Giftstoffe in der Leber verursachen wird auch in der Depression führen. Schließlich können Lebensmittel mit einem hohen Koffeingehalt Schlaflosigkeit und ein Mangel an Schlaf, die weiter zu Depressionen führen kann.
Nahrungsmittel, die Serotonin -Block

Foods kann dazu führen , dass ein niedriger Serotoninspiegel im Gehirn sind Äpfel, Nüsse, Avocados , Erbsen, Pferdefleisch , Eier, Milch und Lachs. Diese Lebensmittel werden Serotonin-Spiegel zu blockieren und ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn.
Koffein

HochkoffeinhaltigeLebensmittel, wie Kaffee und Tee, kann Schlaflosigkeit verursachen . Dies kann zu Angst, Reizbarkeit und Depressionen über einen langen Zeitraum zu führen.
Verarbeitete Lebensmittel

Lebensmittel, die stark verarbeitet sind und hoch in Natrium, wie Fast Food , Konserven und abgepackten getrockneten Lebensmitteln , kann die Leber und Dickdarm , um Giftstoffe immer wieder in das körpereigene System Dump verursachen.