So helfen Sie Ihrem Ehemann mit Depression

Männer depressiv so häufig wie Frauen zu tun; jedoch sind Männer viel seltener als Frauen zu erkennen, dass sie Hilfe brauchen . Traditionelle Geschlechterrollen vorschreiben , dass Männer emotional stark bleiben und Gefühle der Trauer zu unterdrücken. Je stärker ein Mensch assoziiert mit solchen traditionellen Rollen , desto mehr wird er psychische Gesundheit Behandlung zu widerstehen. Wenn Ihr Mann an Depressionen leidet , können Sie ihm helfen, nehmen die Hilfe, die er braucht . Anleitung
erkennen die Notwendigkeit für Hilfe
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Informieren Sie sich über die Anzeichen und Symptome der Depression , damit Sie es in Ihrem Ehemann zu erkennen. Die Symptome einer Depression sind anhaltende Traurigkeit, Reizbarkeit oder Apathie; Verlust des Interesses an Aktivitäten, die er zuvor genossen ; Rückzug von Familie und Freunden ; negativ Reden, Streiten, oder übermäßig kritisch; eine signifikante Änderung in Essen oder Schlafgewohnheiten ; Energiemangel oder Antriebslosigkeit ; oder Alkohol -oder Drogenmissbrauch ,
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Vermeiden Ihres Mannes Zustand zu minimieren. Depression ist eine schwere Krankheit . Nehmen Sie alle Selbstmorddrohungenernst.
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Hör auf, ein Enabler . Sie sind nicht dein Mann zu helfen , indem Sie versuchen zu vertuschen, seine Symptome oder durch Lügen oder Entschuldigungen für ihn.
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Ermutigen Sie Ihren Mann um Hilfe zu suchen . Überzeugen Sie ihn , dass die Therapie ist nicht ein Zeichen von Schwäche. Bieten Sie an, ihn zu begleiten , als er zum Therapeuten geht . Wenn Ihr Mann weiterhin zu wider sehen, ein Berater, deuten auf eine allgemeine Check-up mit Ihrem normalen Hausarzt. Dies wird weniger bedrohlich für Ihren Ehemann, und sein Arzt als Ursache seiner Depression auszuschließen medizinischen Bedingungen.
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Geben Sie Ihrem Mann bedingungslose Liebe und Unterstützung , als er mit seinem Zustand kämpft .

während der Behandlung
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Versorgung unterstützt , was auch immer Ihr Mann braucht und will : helfen Sie ihm zu planen und halten Termine, stellen Sie sicher, er nimmt alle Medikamente wie vorgeschrieben, und ihm helfen, über seine Gefühle zu sprechen. Achten Sie darauf, ihn nicht zu drängen; lass ihn in seinem eigenen Tempo .
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erkennen , dass es Zeit für die Therapie zu übernehmen. Wenn Medikamente verschrieben wird , ist es nicht sofort Symptome zu lindern und oft mehrere verschiedene Medikamente müssen vorher versucht die effektivste einer gefunden werden.
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Urge Ihr Mann , aktiv zu sein . Gehen zusammen spazieren , sehen einen lustigen Film oder Show oder gehen Sie zu einem Lieblings-Restaurant oder Museum .
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ein gutes Beispiel . Ernähren Sie sich gesund , Bewegung und eine positive Einstellung zu vermitteln .
Take Care of Yourself
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um Hilfe zu bitten , wenn Sie es brauchen. Depression Ihr Mann nimmt eine Maut auf Sie , auch. Versuchen Sie nicht, alles selbst zu tun. Zu viel Stress fühlen Sie sich verärgert , frustriert und ausgebrannt.
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Akzeptieren Sie, dass Sie nicht Ihr Mann selbst heilen. Depression ist eine schwere Erkrankung , und Ihr Mann muss sich durch sie zu arbeiten.
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Äußern Sie Ihre Gefühle und Sorgen . Leiden in der Stille nicht ; es führt nur dazu, Frustration und Groll zu bauen. Aber sprechen Sie mit Ihrem Ehemann mit Sensibilität. Kommunikation ist wichtig , aber tun Sie es sanft und ohne jede Implikation der Schuld .