Über Mental Depression

Jeder fühlt sich nach unten und melancholisch an einem gewissen Punkt , wobei die meisten in der Lage, für sich zu erholen. Über 9,5 Prozent der US-Bevölkerung im Alter von über 18 erfährt eine affektive Störung , mit sieben von 10 aufgrund Major Depressive Disorder in einem Jahr , nach dem National Institute of Mental Health. Depressionen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden , und in einigen Fällen , wenn sie unbehandelt, kann die Depression bis zur Selbstverletzung verursacht geraten. Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten , die Betroffenen wirksam zu helfen , und präventive Maßnahmen, um das Fortschreiten der Depression zu stoppen. Geschichte

Mental Depression wurde im Laufe der Geschichte gut dokumentiert. Das Buch Gelben Kaisers Inner Canon, gedacht, um während der Han -Dynastie zwischen 206 v. Chr. und 220 n. Chr. geschrieben haben, aufgeteilt mentale Zustände in verschiedene Abschnitte . Depression wurde gedacht, um ein Ungleichgewicht von Energie oder Flüssigkeiten des Körpers und kann in verschiedene Kategorien , wie Depression von Trauer, Wut , Überdenken, Manie oder Angst zugeschrieben getrennt werden. Der griechische Gelehrte Hippokrates ( 460-377 v. Chr.) schlug vor, dass " Melancholie " durch ein Ungleichgewicht der vier Körpersäfte bezeichnet schwarze Galle , gelbe Galle , Schleim und Blut gegenüber einer Zufügung von einem Gott. Bevorzugte Behandlung war für eine Änderung des Lebensstils , wie man glaubte, dass Lebensgewohnheiten und Umweltfaktoren waren die Ursache für das Ungleichgewicht .
Ursache

Mental Depression kann aufgrund einer zu sein oder mehrere der folgenden Faktoren .

Erfahrungen mit einem traumatischen Ereignis im Leben darunter Scheidung, Tod , Verlust eines wertvollen Gegenstand , Armut oder körperliche /sexuelle Missbrauch kann Depressionen aufgrund Assoziationen mit Verlust oder Behinderung auslösen . Depression kann fortgesetzt werden, wenn die Person nicht in der Lage , eine mind- Rahmen zu bewegen auf erlassen.

Chronische oder schwächenden Erkrankungen können zu Depressionen führen. Zu diesen Bedingungen gehören Krebs, HIV /AIDS , Schlaganfall und Parkinson-Krankheit ; Depression kann von begrenzten Fähigkeit, Funktion oder niedrige Lebensqualität führen. Depression kann auch ein Symptom für andere Erkrankungen, die entlastet werden kann, wenn die Bedingung behandelt werden können. Diese Bedingungen sind Epilepsie , Diabetes , Hypothyreose, Hyperthyreose, Lyme-Borreliose und Hirntrauma .

Die Wahrscheinlichkeit, depressiv ist größer, wenn Sie eine Familiengeschichte von Depression haben . Forschung wird auf einer "Depression -Gen" , die vererbt werden können, durchgeführt.

Bestimmte Medikamente oder Drogen-und Alkoholmissbrauch haben mit depression.Depression tritt in 13 Prozent der Frauen nach der Lieferung ein Kind , häufig genug, in Verbindung gebracht worden , dass die Begriff postpartale Depression geprägt. Ein Grund dafür ist ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen , ähnlich wie die Stimmungsschwankungen Erfahrung , dass Frauen vor ihrer Periode .
Zeichen und Symptome

Betroffenen von Depressionen haben zwei verräterischen Zeichen : eine kontinuierliche Stimmung von Traurigkeit , Angst oder "verloren" Gefühl ; und das mangelnde Interesse an Aktivitäten oder Gegenstände, die zuvor genossen wurden . Andere Symptome können Schlaflosigkeit, verschlafen , Appetitverlust , übermäßiges Essen , Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit , Niedrigenergie-und chronische Müdigkeit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren , Gliederschmerzen und Schmerzen , Verdauungsprobleme und Selbstmordgedanken oder versucht sein . Körperliche Anzeichen , die beobachtet werden können, sind Selbst-Vernachlässigung wie Hygiene, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme durch Ernährung und mangelnde Bewegung. Am Ende der schweren , suchen Sie nach Anzeichen von selbst zugefügten Wunden der Schnitte oder Verbrennungen .
Behandlung

Konsultieren Sie einen Therapeuten oder Arzt für die Hilfe , wenn Sie erleben die oben genannten sind Symptome der Depression. Ihr Arzt kann Antidepressiva verschreiben zu helfen, die depressive Stimmung. Antidepressiva helfen, bestimmte Chemikalien im Gehirn , wie Serotonin , zu erhöhen, um dazu beitragen, " gute Gefühle. " Ärzte empfehlen , dass acht Wochen regelmäßiger Einnahme Antidepressiva helfen Daube weg Depression, und dass das Anhalten vor , dass kann Rückfall in die Depression führen.

Psychotherapie in Verbindung mit Antidepressiva empfohlen. Eine Art von Therapie , die so genannte zwischen Therapie konzentriert sich auf die persönlichen Beziehungen, die in den Patienten die Ursache des Depression. Kognitive /Verhaltenstherapie wird verwendet, um zu helfen , negative Handlungen des Patienten und Gedanken in der Regel mit Depressionen.

Alternative Therapien, die Depression Patienten verwendet werden, umfassen Akupunktur , Energie- Therapien , Meditation , Musiktherapie und Kunsttherapie .

Prävention

ein Weg, um Depressionen zu verhindern, ist ein Support-Netzwerk von Freunden und Familie zu halten. Jemanden zu haben , um in Zeiten von Stress sprechen, wird helfen, Frustration und Einsamkeit. Regelmäßiges Training wird Ihnen helfen, verbessern Sie Ihre Stimmung natürlich durch Freisetzung von Endorphinen im Körper und verbessern die allgemeine Gesundheit der Gefäß-, Atmungs-und Verdauungssystem . Die effizienten Körperfunktionen und erhöhte Energie wird Sie begeistern eher ein " can-do "-Haltung. Üben Sie positives Denken und Dankbarkeit. Statt sich auf die negativen Aspekte und was schief gehen kann , konzentrieren sich auf die guten Dinge im Leben. Schätzen Sie , was Sie haben und tun, Aktivitäten, die Sie genießen, um psychische Belastungen zu reduzieren und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen .