Wie Noradrenalin erhöhen

Noradrenalin ist sowohl ein Neurotransmitter und ein Hormon . Allein mit Adrenalin, Noradrenalin wird von den Nebennieren und wird biologisch gelöst, wenn der Körper unter Kurzzeit- Stress. Dies führt zu einer erhöhten Herzfrequenz und Kreislauf -, Muskel- Bereitschaft , und gibt Glukose aus dem Körper der Fettdepots. Eine leichte Erhöhung der Noradrenalin können angenehm oder erregend sein , aber zu viel von einem Anstieg führt zur Auslösung der Körper die " Kampf-oder- Flucht" Reaktion. Die meisten Antidepressiva und Medikamente zur Behandlung von ADS /ADHS erhöhen Norepinephrinspiegel (oder verhindern, dass die Wiederaufnahme in den Körper zurück ) und die zunehmende Serotonin und /oder Dopaminspiegel . Was Sie
Supplements Tyrosin, Phenylalanin, oder St. Johns wortMembership ein Fitness-Studio , oder einen alternativen Ort zum exercisePrescription für Drogen mit Depressionen zu helfen oder ADS /ADHS enthält Need (optional)
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gehen in ein Geschäft oder auf der Website , die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel -und Kauf L-Tyrosin, L-Phenylalanin oder Johanniskraut verkauft . Lesen Sie die Etiketten sorgfältig vor Kauf. L-Phenylalanin und Johanniskraut sind nicht für den Gebrauch durch schwangere oder stillende Frauen , oder diejenigen, die MAO -Hemmer ( bestimmte Antidepressiva ) vorgesehen.
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Üben Sie Ihr Herz-Kreislauf -System im Fitnessstudio oder durch Laufen, Radfahren oder Rudern, zum Beispiel. Herz-Kreislauf Übung wurde gezeigt, dass sowohl Adrenalin und Noradrenalin erhöhen. Die Aufrechterhaltung einer konsequenten Trainingsprogramm wird zu einem Gefühl der allgemeinen Wohlbefinden beitragen .
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Lassen Sie mindestens zwei bis vier Wochen während der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel und konsequent immer Übung passieren. Wenn Sie immer die von Ihnen ( gehobene Stimmung und eine Erhöhung Ihrer Fähigkeit, zu fokussieren ) gewünschte Ergebnis , dann sollten Sie diese aufrecht zu erhalten. Wenn Sie immer noch deprimiert und /oder mangelnde Fokus, fahren Sie mit Schritt 4 .
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Kontaktieren Sie Ihren Arzt und erhalten professionelle Beratung. Sie können für eine Empfehlung zu bitten, einen Psychiater zu sehen. Ihre Gefühle von Depression oder Ihre Unfähigkeit sich zu konzentrieren kann aufgrund einer chemischen Ungleichgewicht , das besser mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden könnten.