Die Definition von Mental Depression

Depression kann mehr als nur eine Stimmung zu sein. Die Tendenz bei manchen Menschen zu häufig oder für längere Zeit auftreten, kann das Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. Depression kann das Ergebnis von mehreren Faktoren ab, sowohl physisch als auch mental . Wir können fühlen sich depressiv , wenn jemand stirbt oder wir können durch chemische Ungleichgewichte im Gehirn gedrückt werden . Obwohl beide außerhalb unserer Kontrolle liegen , gibt es Möglichkeiten , um Depressionen zu verringern; Formen der Behandlung sind . Ursachen

Einige Faktoren, die zu Depressionen beitragen, sind Einsamkeit und mangelnde soziale Unterstützung , belastende Lebenserfahrungen, finanzielle Schwierigkeiten , Isolation, gescheiterten Beziehungen und gesundheitliche Probleme. Eine Familiengeschichte von Depression kann auch ein Faktor sein. Depression kann auch die Folge von Drogenmissbrauch oder Kindesmissbrauch .
Symptome

Symptome können mild oder streng sein , aber Depression zeigt sich oft durch körperliche , als auch geistige, Symptome. Traurigkeit, Reizbarkeit, die Unfähigkeit, das Leben und Schwierigkeiten im Denken zu genießen sind nur einige der psychischen Anzeichen von Depressionen . Körperliche Symptome können Schlafstörungen, Erschöpfung und den Mangel an Energie, und einige Beschwerden und Schmerzen ohne erkennbare körperliche Ursache sind .
Neurochemicals

Es gibt Spekulationen auf wie Neurotransmitter und Neurochemikalien , Biochemikalien , oder einfach nur die Chemikalien im Gehirn die Stimmung beeinflussen . Monoamine Serotonin und Noradrenalin sind einige der Chemikalien im Gehirn gefunden, und es besteht ein Zusammenhang zwischen depressiven Menschen und unteren Ebenen Chemikalien . Aber das kann ein Symptom der Depression und nicht die Ursache sein. Freisetzung dieser Chemikalien wird häufig durch erleben Freude begleitet . Geringere Mengen von Lust -assoziierten Chemikalien können durch Depressionen verursacht werden und nicht der Grund dafür.
Typen

Nicht alle Vertiefungen gleich sind. Wichtige oder klinische Depression reicht von konstanten und moderate bis schwere Symptome und plötzliche Episoden, die in der Regel wieder auftreten und machen das Leben unerträglich und ungenießbar . Atypische Depression ist eine Unterart der großen Depression, die einfacher sein, über Therapien zu verwalten. Dysthymia Symptome sind milder, aber leicht übersehen werden . Diejenigen mit Dysthymia kann über Jahre gedrückt werden und merken es nicht. Saisonale betroffen Störung ist eine Art von Depression , die bei schlechtem Wetter und der Mangel an Sonnenlicht tritt . Bipolare Störung , auch als manische Depression bekannt ist, verfügt über Stimmungsschwankungen von Hyperaktivität, Schlaflosigkeit und impulsive Handlungen zu den üblichen Symptomen der Depression .
Prävention /Lösung

Weil Depressionen können die Folge von sozialen, wirtschaftlichen, körperliche, geistige und viele andere Faktoren zu sein, muss eine Lösung Prävention und Politik zu sein sehr breit. Es kann nicht mit einer Pille gehärtet werden und es kann nicht wie eine Infektion verhindert werden. Bitte um Hilfe und Unterstützung zu gewinnen sind zwei der besten Möglichkeiten, um Depressionen zu überwinden. Isolation macht es noch schlimmer . Healthy Lifestyle-Entscheidungen , wie Bewegung , essen regelmäßig und gesunden Schlaf Gewohnheiten , kann Ihnen helfen, Stress zu bewältigen . Entspannungstechniken können auch helfen. Aber vielleicht die wichtigste Vorsicht ist zu vermeiden, denken negativ . Anzeige mehr Wert auf die persönliche Würde und Stärkung des Selbstwertgefühl und Vertrauen kann einen großen Einfluss auf die Depression.