Wie Noradrenalin verkleinern

Noradrenalin ist ein Hormon der Körper die Nebenniere , ein Ausbruch von Energie in Not-oder Stresssituationen bieten produziert. Übermäßige Noradrenalin kann Panikattacken auslösen und verschlimmern Stress, das ist, warum einige Personen möchten Sie vielleicht , um das Niveau dieses Hormons reduzieren. Befolgen Sie diese Schritte . Was Sie
Fachärztliche Beratung benötigen
Mögliche Rezept für ein Beruhigungsmittel oder Antidepressiva
Praxis Stressabbau Techniken
Weitere Anweisungen
Die Schritte
1 < p anzeigen > Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie oft das Gefühl, in höchster Alarm oder Erfahrung Stoß, Elektroschockswie in den Gelenken . Dies können Symptome der hohen Noradrenalin- Ebenen. Ärzte nicht routinemäßig überprüfen Norepinephrinspiegel , sondern diagnostizieren hohe Spiegel des Hormons basierend auf Symptome.
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Nehmen Sie Medikamente, um Noradrenalin zu verwalten. Ihr Arzt kann Ihnen ein Beruhigungsmittel , Muskelrelaxans oder Antidepressivum, um zu beruhigen und entspannen Sie zu verschreiben.
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Praxis Entspannungstechniken , um Ihren Geist zu beruhigen und Stress abzubauen Selbstbedienungsbuffet, erhöht die Produktion von Noradrenalin auslösen . Yoga , Meditation, zur Festlegung in einem ruhigen , abgedunkelten Raum , und klassische Musik zu hören sind alle effektiven Möglichkeiten sich zu entspannen und verlangsamen die Gehirnaktivität .
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Biofeedback, die helfen können Ihr Gehirn trainieren ruhiger sein . Noradrenalin wird in Reaktion auf "Kampf oder Flucht" Reaktion des Körpers auf Stress und Angst , so dass die Ausbildung Ihren Geist ruhig zu sein kann die Produktion dieser Nebennierenhormonzu senken produziert.