Natürliche pflanzliche Heilmittel für die Behandlung von Depression

Depressionen können Menschen, die daran leiden, hoffnungslos und unmotiviert verlassen. Depression kann in einer Anzahl von Weisen , einschließlich Medikamente, die ernste Nebenwirkungen haben kann, behandelt werden. Wenn Sie lieber natürliche Alternativen , gibt es eine Reihe von pflanzlichen Heilmitteln , die für die Behandlung der Symptome von Depressionen eingesetzt werden . Immer mit Ihrem Hausarzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel , um negative Wechselwirkungen von Medikamenten zu vermeiden. Antidepressiva Alternativen

St. Johanniskraut wird verwendet, um dazu beitragen, die Stimmung und kann so effektiv wie Antidepressiva bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen. Es ist nicht ohne Nebenwirkungen, aber diese sind viel weniger ernst als die mit verschreibungspflichtigen Antidepressiva assoziiert .

Fischöl enthält Omega-3- Fettsäuren , die erforderlich sind , um gesunde Funktion des Gehirns zu fördern und kann auch helfen, in Behandlung von Depressionen . Sie können diese Omega-3- Fettsäuren in der Ernährung zu erhalten, durch den Verzehr von mehr Fisch und Walnüsse oder durch den Erwerb einer Ergänzung bei Ihrem örtlichen Vitamin- Lieferanten. Ergänzungen sind in der Regel entweder Pille oder flüssiger Form verkauft.
Vitamine

Mängel in bestimmten Vitaminen kann tatsächlich Depressionen in einigen Fällen. In Fällen von leichter bis mittelschwerer Depression , ist es oft empfehlenswert, Vitamin B -Komplex, der B6 enthält , B12 und Folsäure (B9) , die alle in der Förderung einer gesunden Hirnfunktion helfen, nehmen . Diese drei Vitamine arbeiten zusammen bei der Kontrolle der Stimmung und den Serotoninspiegel im Gehirn. Taking in ausreichenden Mengen von Magnesium ist auch für die Serotonin- Produktion, die eine Schlüsselrolle bei Bewirken Ihre Stimmung hat erforderlich. Vitamin D und Calcium Citrat kann auch helfen, einige der Symptome, die mit Depressionen. Achten Sie auf ausreichende Mengen von all diesen Vitaminen zu bekämpfen Depressionen helfen .
Natural Body Chemicals

DHEA ist ein Hormon, das natürlich im Körper gefunden. Wie DHEA in die Blutbahn in andere Hormone durch den Körper benötigt geändert. Sie können eine DHEA- Ergänzung bei Ihrem örtlichen Vitamin Lieferanten zu kaufen . Es wird zur Behandlung von Depressionen und anderen affektiven Störungen helfen.

SAM-e ist ein weiterer chemischer natürlich im Körper gefunden. Es wird verwendet, um Depression mit dem Glauben, dass es helfen kann, die Menge an Serotonin im Gehirn zu behandeln.

5-HTP wird auch vom Körper verwendet, natürlich um zu produzieren Serotonin. Da 5-HTP Serotonin produziert wird verwendet, um Depression , in der Hoffnung , dass das zusätzliche Serotonin wird dazu beitragen, verbessern die allgemeine Stimmung zu behandeln.