Mood Relief: Tragbare Lichttherapie

Lichttherapie hat sich gezeigt, dass eine wirksame Behandlung für Menschen mit affektiven Störungen , einschließlich Depression, saisonale affektive Störung (SAD) und bipolare Störung sein. Wo die Lichttherapie Geräte war einmal umständlich und schwierig zu transportieren , moderne Lichttherapie umfasst tragbare Geräte so klein wie eine Hand , die leicht bewegt werden kann , wodurch es einfacher , über Ihre täglichen Aufgaben wie Lesen , Schlafen oder einen Brief zu schreiben gehen, während behandelt wird. Wenn Sie von einer affektiven Störung leiden , fragen Sie Ihren Arzt über die Vorteile der tragbaren Lichttherapie. Wie es funktioniert

Tragbare Lichttherapie behandeln Einheiten affektive Störungen durch die Bereitstellung von mehr Licht auf die Netzhaut. Die Erhöhung der Licht hilft auf natürliche zirkadianen Rhythmen des Körpers verändern und verringern die Produktion von Melatonin - das Hormon, das bewirkt, dass der Körper schläfrig zu fühlen. Die überschüssige Licht bewirkt auch das Gehirn mehr Glukokortikoide in die Blutbahn freizugeben; diese Hormone beschleunigen den Stoffwechsel des Körpers , Stress und Entzündungen zu reduzieren und erhöhen Immunität.
Gebrauchsanweisung

Tragbare Lichttherapie -Geräte sind traditionell in den frühen Morgenstunden eingesetzt. Sie können die Box ein paar Zentimeter über dem Bett gesetzt , programmiert, ein oder zwei Stunden ein, bevor Sie aufwachen, oder Sie können es über dem Küchentisch zu platzieren , während Sie frühstücken. Der Lichtkasten sollten mehrere Zentimeter über Ihr Gesicht und deutete nach unten, so dass der untere Teil der Netzhaut erhält so viel Licht wie möglich. Diese Methode reduziert die Wahrscheinlichkeit von Schäden an der Netzhaut , indem du direkt in den Lichtkasten , und es bietet auch die Netzhaut mit einer Simulation der Sonneneinstrahlung. Das Gerät ist für ca. eine halbe Stunde jeden Morgen als eine Stunde pro Tag genutzt werden und nicht mehr, wie das Licht, das von der Box ausgeht ist viel heller als typische Sonneneinstrahlung .
Vorsichtsmaßnahmen

Menschen, die eine Lichtempfindlichkeit oder Phototoxizität Zustand der Haut oder Augen sollten nicht tragbaren Lichttherapie -Boxen. Patienten, die bestimmte Medikamente , die die Haut anfälliger für die Auswirkungen des Sonnenlichts machen sollten auch vermeiden, tragbare Lichttherapie -Behandlungen , bis ein paar Tage, nachdem die Medikamente sind nicht mehr in ihre Systeme . Niemals Photosensibilisator Cremes oder Lotionen , bevor Sie einen tragbaren Lichttherapiegerät , da dies zu Hautschäden führen. Wenn Sie an einer bipolaren Störung leiden , konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn jeder Lichttherapie -Behandlung, wie Sie während Sie behandelt werden müssen sorgfältig von einem ausgebildeten Arzt auf Anzeichen einer Manie überwacht werden. Lichttherapie , wie andere Arten von Antidepressiva -Therapien, können manische Zustände bei Menschen mit einer bipolaren Störung zu induzieren, so sollten Sie die Risiken und Vorteile der Lichttherapie vor einer Behandlung abwägen.
Arten von Licht

Tragbare Lichttherapie -Geräte liefern kann entweder weiß ( Vollspektrum- ) Licht, blaues Licht oder grünes Licht . Während der Vollspektrum- Lampen sind stärker als blau oder grün, sie nicht herausfiltern kann genug von der ultravioletten (UV) -Strahlen sicher bei regelmäßiger Anwendung zu sein . Blaue Lichteinheiten filtern die schädlichen UV-Strahlen und sind die beliebtesten Arten von Lichttherapieeinheiten, die heute verkauft . Grünes Licht filtern Einheiten mehr Strahlen als Blaulicht -Einheiten , kann aber nicht so effektiv wie weiße oder blaue Licht sein in der Behandlung von affektiven Störungen .
Risiken

Die Risiken der Fotolicht Therapie nicht nachhaltig untersucht worden. Es besteht ein geringes Risiko , dass die Menschen mit einer bipolaren Störung kann ausgewachsenen manischen Episoden entwickeln, während sich in Licht-Therapie , aber das Risiko kann mit der Aufsicht eines ausgebildeten Arzt während der Behandlung verwaltet werden. Weitere Risiken sind Makuladegeneration bei Menschen, die direkt über einen langen Zeitraum , Phototoxizität oder Lichtempfindlichkeit mit langfristigen Einsatz bei Menschen, die eine Veranlagung zu diesen Bedingungen und mögliche Schäden der Haut mit langfristigen Nutzung des vollen haben schauen in die Lichtquelle Spektrum- weiß -Licht-Therapie -Boxen.
Possible Side Effects

Mögliche Nebenwirkungen der Lichttherapie sind Übelkeit , Reizbarkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen , Schlafstörungen, Mundtrockenheit , Manie ( manisch- depressive in ) und die Belastung der Augen . Die meisten Nebenwirkungen sind mild , wenn sie auftreten und verschwinden , nachdem der Patient auf das Niveau von hellem Licht angepasst. Die Patienten werden geraten, die Tageszeit ändern, wenn sie die Behandlung unterziehen oder Pausen bei längeren Behandlungen, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.