Natürliche Heilmittel für Ältere Depression

Alter kann Sie anfälliger für Depressionen. Die Bedingung, die oft begleitet chronische Krankheiten und Krankheiten , die in späteren Jahren mehr üblich sind. Auch kann Ihr soziales Unterstützungssystem schwinden , durch den Tod von geliebten Menschen . Dennoch ist die Depression nicht ein natürlicher Teil des Alterns und sollte ernst genommen werden. Medikamente können in einigen Fällen notwendig sein, aber andere Behandlungen können helfen, gute Laune . Psychotherapie

Psychotherapie ist vielleicht die häufigste nicht-medikamentösen Behandlung von Depressionen bei älteren Erwachsenen - und der Rest der Bevölkerung. Sie können regelmäßig mit einem lizenzierten Therapeuten oder Psychiater zu treffen, um Probleme zu diskutieren und lernen Möglichkeiten zur Bekämpfung von Depressionen. Neben Eintauchen in die Vergangenheit Fragen und Erfahrungen , kann die Therapie eine aktive Bildungs- in , wie man ein glücklicher Mensch , indem Sie Ihren Denkprozesse und Verhaltensweisen zu werden. Ein guter Therapeut kann Ihnen beibringen, die Werkzeuge, die Sie brauchen, um wieder in den Normalbetrieb zu bekommen. Psychotherapie kann auch ältere Menschen, die nicht depressiv sind, zu helfen. Einfach mit jemandem zu sprechen regelmäßig mit und äußern Bedenken kann helfen , Probleme zu beheben , bevor sie so ernst wie klinische Depression geworden .
Aminosäuren

Einige natürliche Alternativen zu Antidepressiva können Sie an einer Depression zu erholen. Einige ältere Patienten nicht vertragen Medikamente sowie jüngere Menschen , oder die Nebenwirkungen vielleicht machen es unmöglich, mit einem Medikament weiter . In einigen Fällen , L -Tyrosin , L- Phenylalanin und andere Aminosäure-Ergänzungen werden erfolgreich zur Behandlung von Depressionen . Diese Ergänzungen können stimmungssteigernde Wirkung haben, wenn im Körper metabolisiert.
Vitamine und Mineralien

Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe können auch helfen, behandeln die Symptome der Depression . Unter einem Vitamin B-Komplex kann dazu führen, positive Veränderungen Stimmung. Oft haben die Patienten eine Depression Mangel an diesen Vitaminen, einschließlich B -6 und B-12 . Folsäure Mängel können in Zeiten der psychischen Belastung auftreten , so dass eine Ergänzung können diese Ebenen wieder aufzubauen und zu helfen Behandlung von Depressionen . Ein Magnesiummangel kann den gleichen Effekt zu verursachen, und unter einem Magnesium-Ergänzung kann mit der Steigerung Ihrer Stimmung.
Kräuter-und Pflanzenheilmittel

Es gibt auch pflanzliche Heilmittel für Depressionen . Eine solche Behandlung ist Johanniskraut . Dieser Pflanzenextrakt kann ein wirksames Antidepressivum Alternative für ältere Menschen sein. Beachten Sie jedoch, dass genau wie mit Medikamenten gibt es Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Johanniskraut sein . Ginkgo biloba , wenn auch nicht eine allgemeine Behandlung von Depressionen , noch hilfreich für ältere Menschen sein. Oft ergibt sich aus der Depression Rückgang der geistigen Funktionen . Ginkgo biloba kann zur Verbesserung der kognitiven Funktion , und hilft bei Depressionen für einige Menschen.