Ways to Pain & verwalten Depression

Laut der American Pain Foundation leiden 32 Millionen Menschen an chronischen Schmerzen , die länger als ein Jahr dauert. Menschen mit chronischen Schmerzen sind anfällig für Depressionen. Depressionen können unabhängig voneinander auftreten, aber eine ihrer Symptome Schmerz ist. Es gibt Möglichkeiten, chronische Schmerzen und Depressionen zu verwalten. Medikamente

Antidepressiva sind die häufigste Therapie für Depressionen. Einige Antidepressiva wie Cymbalta , richten sich auch die Schmerzen, die ein Symptom der Depression sein kann. Selbst für diejenigen, die unter chronischen Schmerzen, können Antidepressiva durch die Steigerung der Serotoninspiegel und die Verbesserung der Stimmung und Ausblick helfen. Eine andere Strategie für den Umgang mit Schmerzen und Depressionen ist die Beratung , die Ihnen hilft, festzustellen, warum Sie depressiv sind oder lernen Sie, Bewältigungsstrategien zu minimieren , wie tief du den Schmerz fühlen Sie sich zu Ihrem täglichen Leben beeinflussen können. Schmerzmittel können auch helfen, Patienten mit chronischen Schmerzen, aber einige Sorten kann süchtig machen , während andere bleibende Schäden an der Leber und Nieren bei längerer Anwendung zu tun.
Naturheilmittel

Übung ist von Vorteil für diejenigen , die depressiv sind und leiden unter chronischen Schmerzen. Sanfte Übungen, wie Yoga und Tai Chi, sind sehr hilfreich. Wassergymnastik ist eine weitere Übung fast jeder machen kann , sogar jemand mit chronischen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen . Übung regt das Gehirn Endorphine, die Schmerzrezeptoren blockieren können und verbessern Sie Ihre Stimmung zu lösen. Übung hat auch anti- entzündliche Eigenschaften, die Schmerzen lindern können . Einige Leute finden, Meditation hilfreich für Depressionen und Schmerztherapie. Hypnose ist ein Werkzeug, einige Betroffene versuchen , um sich auf andere Dinge zu konzentrieren und Schmerzen und Depressionen verblassen in den Hintergrund.
Kräuter

Einige Leute finden Relief mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmittel. Fischöl, das Omega-3- Fettsäuren enthält , ist vorteilhaft für Depressionen und Schmerzen , weil sie Stimmung zu stabilisieren und hat entzündungshemmende Eigenschaften . Johanniskraut wird häufig zur Behandlung von Depressionen und kann mit einem entzündungshemmenden Kräuter wie Bromelain oder Boswellia zu Schmerzen Ebenen verwalten gekoppelt werden. Baldrianwurzel kann einen erholsamen Schlaf sorgen , und Kamille entspannt die glatte Muskulatur . Pfefferschoten enthalten Salicylate, die die Grundlage von Aspirin sind , und Capsaicin . Capsaicin ist eine Chemikalie in die Paprika , die die Freisetzung von Endorphinen und blockiert die Schmerzrezeptoren stimuliert .