Alternative Hilfe für Depression

Menschen können Hilfe bei Depressionen außerhalb der herkömmlichen medizinischen Behandlung aus verschiedenen Gründen wie mangelnde Krankenversicherung oder unbefriedigende Ergebnisse der aktuellen Behandlung zu suchen. Alternative Therapien werden manchmal als Ergänzung der traditionellen Behandlung. Nach Angaben des National Center for Complementary and Alternative Medicine , 36 Prozent der Erwachsenen , 18 oder älter eine Form der Komplementärmedizin. Hypnotherapie

Hypnotherapie ist der Einsatz von Hypnose , um eine geistige oder seelische Erkrankung wie Depression zu behandeln. Hypnose erzeugt einen veränderten Bewusstseinszustand , in dem der Mensch wird anfällig für verbale Anregungen. Hypnotherapie kann helfen, Depressionen zu lindern durch die Substitution von positiven und beruhigenden Vorschläge zu der Person gegeben, während in der veränderten Zustand des Geistes. Während der Hypnose können neue Verhaltensweisen vorgeschlagen werden, die helfen können, die individuelle überwinden Depression oder andere Bedingungen . Obwohl die Wirkung der Hypnotherapie auf die Depression , bleibt ungewiss , hat es sich gezeigt, dass ein gewisses Maß an Effektivität auf andere Erkrankungen haben .
Johanniskraut

St. Johanniskraut ist eine Pflanze , die seit Jahrhunderten verwendet wurde, zu verschiedenen gesundheitlichen Bedingungen zu behandeln. Zwar gibt es einige Hinweise, dass Johanniskraut ist zur Behandlung von leichter bis mittelschwerer Depression gibt es keine konkreten Beweise dafür, dass es vorteilhaft wäre, in der Behandlung von schweren Depressionen. Menschen, die Johanniskraut nehmen für Depressionen oder andere Krankheiten sollten Vorsicht zu verwenden, da das Kraut kann mit verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Antidepressiva , Antikoagulanzien und Antibabypillen zu interagieren. Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen , sexuelle Funktionsstörungen und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht kann auch , wenn man das Kraut auf.
Yoga und Meditation

Yoga ist ein System von Entspannung , die Körper, Geist und Seele durch Körperhaltungen und Atemübungen vereint . Meditation, die der Entspannung der Körper und Geist durch Atemtechniken und klare Gedanken ist , wird oft mit Yoga kombiniert, um eine beruhigende Wirkung . Yoga kann physikalische Effekte auf den Körper wie die Senkung der Herzfrequenz , Blutdruck und erhöht die Sauerstoffaufnahme . Es ist zwar noch nicht klar verstanden , wie Yoga bringt Vorteil physikalische Effekte , kann es aufgrund der erhöhten Aktivität des parasymathetic Nervensystem und die Freisetzung von Hormonen sein . Obwohl es einige wissenschaftliche Beweise, dass Yoga und Meditation Verbesserung der Speicher, reduzieren Angst Spiegel und kann Rückfall bei Menschen, die Depression gelitten haben, zu verhindern, sind weitere Studien erforderlich , um die allgemeine Wirksamkeit als Behandlung für Depressionen bestimmen.

Aromatherapie

Die Aromatherapie ist eine alte Praxis mit aromatischen Ölen und Weihrauch aus Pflanzen und Bäumen stammen. Die Öle sind potente und so werden durch Vermischen mit einem Trägeröl , wie Pflanzenöl verdünnt. Die Öle können über Dampf eingeatmet werden , in der Massage direkt auf den Körper aufgetragen , um Badewasser zugesetzt wird, kann oder Weihrauch verbrannt werden, um aromatische Effekte zu produzieren. Es wird vermutet , dass Aromatherapie kann durch eine direkte Wirkung auf die Hormone im Blut , die Stimulierung der Lustzentrum des Gehirns und /oder Stimulation der Nebennieren zu arbeiten. Forschung weiterhin die Wirksamkeit der Aromatherapie zur Behandlung von Depressionen und anderen gesundheitlichen Bedingungen zu bestimmen.
Bedeutung

Es gibt mehrere andere alternative Therapien wie Massage, Akupunktur und geführte Bilder. Auch wenn manche Leute behaupten, Erfolg mit diesen Therapien haben , andere nicht. Sie haben zu experimentieren, um zu finden , was am besten für Sie. Immer versuchen, einen qualifizierten Arzt bei der Auswahl alternative Behandlung.