Kuren für psychische Depression

Depression ist eine psychische Erkrankung, die durch Gefühle von Hoffnungslosigkeit , Traurigkeit und Müdigkeit. Nach der Mayo Clinic , Rochester , Minnesota, ist die Depression eine der führenden Gesundheitsbedingungen in der Welt. Umwelt, chemische Ungleichgewichte und erbliche sind alle Faktoren für Depressionen. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Depression zu heilen und sich wieder auf das Leben, das Sie einmal genossen . Kognitive Therapie

Kognitive Verhaltenstherapie besteht aus einem Gespräch mit der psychischen Gesundheit Praktiker wie ein Berater , Sozialarbeiter, Psychologen oder Therapeuten über Ihre aktuellen und früheren Probleme . Das unterstreicht Theorie hinter der kognitiven Therapie ist, dass unsere Denkmuster zu kontrollieren unsere Gefühle , die wiederum Handlungen beeinflussen . Basierend auf den Informationen von der National Association of Kognitive Verhaltenstherapeuten, ist die durchschnittliche Anzahl der Therapiesitzungen in der 16 -Bereich. Diese Art der Therapie kann eine Person beraten sich selbst zu helfen , Ziele erstellen , ändern, Denkmuster und Verhaltensweisen zu stoppen erfolglos .
Medikamente

Ärzte oder Psychiater beginnen meist Patienten mit Depression mit Medikamenten, die als selektive Serotonin- Wiederaufnahme-Hemmer Antidepressiva. Diese Arten von Medikamenten haben weniger Nebenwirkungen als trizyklische Antidepressiva. Sie werden verwendet, zu behandeln und zu verwalten ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn, die bewirkt, dass Serotonin aus dem Gleichgewicht sein . Medikamente können Prozac, Zoloft , Paxil und Lexapro enthalten. Trizyklische Antidepressiva sind in einer Gruppe von psychoaktiven Drogen. Schädliche Nebenwirkungen wie Herzrhythmusstörungen , Blutdruckabfall und Erbrechen machen diese Medikamente für die erstmalige Depression Erkrankten weniger vorgeschriebenen . Marken von diesen Medikamenten gehören Pamelor , Surmontil , Norpramin und Vivactil . Es dauert etwa 8-zu- 12 Wochen vor der Körper wird in Antidepressiva Aufbau der Chemikalien. Sie sollten Verbesserung nach drei Monaten zu sehen.
Diät

Einige Symptome der Depression verursacht werden oder durch Zuckerkonsum verstärkt. Wenn eine Person isst zuckerhaltige Lebensmittel , deren Endorphinspiegel steigen und zu fördern Glücksgefühle . Wenn Sie Ihre Ernährung kontinuierlich füllen sich mit zuckerhaltigen Lebensmitteln , dazu führen Sie Endorphin- Websites Ihr Gehirn die Produktion verringert . Diese Reduktion kann Depressionen fördern. Versuchen Sie, Ihre Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten und Tryptophan enthält, Lebensmitteln zu füllen. Tryptophan ist eine Aminosäure, die Serotonin-Produktion im Gehirn fördert . Komplexe Kohlenhydrate fördern auch Niveaus dieses Neurotransmitters . Ein Mangel der Aminosäure Tyrosin, die produzieren, Noradrenalin und Dopamin hilft , kann in Depressionen führen. Essen Senf , Spinat und grüne Bohnen , diese essentielle Aminosäure zu bekommen.
Hotline

Wenn Sie mit Selbstmordgedanken zu kämpfen, an die National Suicide Hotline unter 1 -800- SUICIDE . Dieser kostenlose Telefon-Service kann Unterstützung bieten und erhalten Sie die Hilfe die Sie benötigen. Es ist sieben Tage die Woche, 24 Stunden am Tag.