Natürliche Therapie für Depression

Depression ist eine häufige Erkrankung , die Menschen auf verschiedene Weise beeinflusst . Eine Person kann fühlen sich gereizt , während ein anderer Probleme mit dem Schlafen haben . Nach Angaben des National Institute of Mental Health , wird schweren Depressionen zu deaktivieren und verhindert, dass eine Person aus normal funktioniert. Die eine Sache, die für jeden wahr hält , ist jedoch, dass Depression ist behandelbar. Es gibt viele natürliche Wege zur Behandlung von Depressionen. Aromatherapie

Aromatherapie kann eine beruhigende Wirkung auf die Sinne bieten und zu behandeln milden Formen der Depression. Diese Behandlung beinhaltet die Verwendung der ätherischen Öle bestimmter Pflanzen , darunter Basilikum, Zitrone , Jasmin, Lavendel, Rose , Sandelholz und Orange. Der beste Weg, diese Öle zu verwenden ist , ein paar Tropfen in eine Schüssel mit dampfenden Wasser zu stellen und zu inhalieren. Die Öle können auch in Badewasser gelegt werden.
Akupressur

Akupressur verwendet die gleichen Druckpunkte wie Akupunktur. Einige häufig behandelt Druckstellen gehören der Bereich 4 cm unterhalb der Kniescheibe und in der Mulde an der Basis des Halses, an der Rückseite des Kopfes. Der beste Weg, Akupressur anwenden ist es, ein paar der Druckpunkte am Körper wählen und Druck , wenn Sie Anzeichen einer Depression oder Stress fühlen.
Diet Therapy

Vitaminmangel kann Depressionen auslösen . Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre B -Vitamine, die Stimmung und emotionale Stabilität beeinflussen zu bekommen. Fügen Sie ein gutes Multivitamin zu Ihrer täglichen Ernährung und Produkte wie Kaffee, Zucker, Alkohol und Milchprodukte , die auch verschlimmern Depression.
Homöopathie

Homöopathie ist zu vermeiden eine ganzheitliche Behandlung , in der Pflanzenextrakte verwendet werden , in der Regel in Form von Tabletten oder in Tee gemacht , um viele Symptome der Depression zu behandeln. Jedes homöopathische Behandlung richtet einen bestimmten Symptom. So wird beispielsweise Sepia für diejenigen, die Verantwortung Sorgen verwendet, während aurum Adressen Gefühle von Selbstwert und Ignatia Leckereien Trauer. Eine normale Dosis ist eine Einnahme dreimal pro Tag.