Über Trauernde nach der Scheidung

Scheidung kann eine sehr schmerzhafte Zeit, oft von dramatischen Veränderungen im Leben markiert sein . Es gibt physikalische Schichten, wie Wohnungs-und Währungsfragen sowie stürmischen Emotionen im Spiel . Hoffnungen und Träume für die Zukunft kann gestrichelt sein scheinen. Trauer ist auch eine häufige Begleiter in Scheidung. Während einige Trauer ist normal , wie lange sollte eine Person trauern ? Welche Schritte sind hilfreich, um von einem Ort der Schmerzen zu finden, Freude, nach einer Scheidung zu bewegen ? Bedeutung

Wenn man sich durch eine Scheidung , ist es wahrscheinlich, dass Sie in neues Terrain eingegeben haben . Alte , vertraute Routinen , Zeitpläne und Verantwortlichkeiten ändern. Auch Ihre Beziehungen mit anderen, wie Schwiegereltern und Freunde , kann verändert werden. Zuvor klare Pläne für die Zukunft sind plötzlich zweideutig. Obwohl Scheidung kann überwältigend erscheinen , erinnern Sie sich täglich , dass Sie sich zu bewegen.
Eigenschaften

Nach psychische Gesundheit Profis , ist einer der ersten Schritte, um Arbeits durch Scheidung Anerkennung Ihrer Emotionen. Es ist okay, Gefühle von Traurigkeit , Angst, Wut oder Verrat zu verbalisieren . Die Trennung von einer vertrauenswürdigen Beziehung ist ein komplexes Thema . Daher sind die meisten Menschen, die durch eine Scheidung nicht mit einfachen Gefühle der Trauer zu tun, sondern wechselnde Kombinationen von Emotionen. Sie haben einen erheblichen Verlust hatte . Lassen Sie sich fühlen und ausdrücken eine Reihe von Emotionen .
Typen

finden verschiedene Möglichkeiten, um Ihren Schmerz und Verlust zu lösen. Vertrauen Sie sich Freunden oder Familie. Schöpfen Sie Kraft aus anderen positiven Beziehungen. Schließen Sie sich einer Kirche oder Support-Gruppe. Beteiligen Sie sich an Hobbys, die neuen Beziehungen zu fördern. Wenn Sie begrenzte Fähigkeit, offen mit anderen zu teilen haben, sollten Sie die Suche nach einem Therapeuten oder einen Berater Ihnen komfortable Sharing mit fühlen. Am wichtigsten ist, zeigen Sie Ihre Gefühle zu mindestens einer vertrauenswürdigen Person. Arbeiten durch Schmerz allein ist schwieriger.
Überlegungen

betrachten Sie nicht trauern als eine lineare , einfache Weg . Trauer ist ein Prozess. Sie haben gute Tage und nicht-so- gute Tage . Schließlich, wenn Sie die Fortschritte, mehr positive Tage ansammeln. Realistische Erwartungen über den Trauerprozess . Fühlen Sie sich nicht für traurig , deprimiert oder verärgert schuldig. Verstehen, das sind normale Schritte in der Arbeit durch Ihre Schmerzen.
Time Frame

Es gibt keine einfache Antwort für die benötigte Zeit , um emotional zu heilen. Trauer und Heilung sind eine individuelle Erfahrung . Zeitrahmen und die Situation eines jeden Menschen ist einzigartig. Versuchen Sie nicht, sich auf andere " Heilungsprozesse zu vergleichen. Druck auf sich selbst durch Vergleich ist unfair eigene emotionale Ausbessern . Seien Sie ehrlich , wenn Sie noch zu kämpfen .
Vorteile

Obwohl anfangs schmerzhaft, Scheidung kann ein bemerkenswertes Werkzeug, um neue persönliche Stärken zu entdecken. Sie können feststellen, dass , nachdem er für eine Weile , Fähigkeiten getrennt und jetzt vorher nicht realisierten Ziele können als Einzelperson durchgeführt werden. Möglicherweise haben Sie gehen zurück zum College gebracht oder für eine Reise Ihr Ehepartner nicht nehmen würde gesehnt habe . Als Single kann man sich leisten die Möglichkeit, Ihre Träume in neue Wege zu verfolgen. Lassen Sie sich eine frische Identität zu entwickeln und zu etablieren ursprünglichen Ziele .
Warnung

Trauer ist ein normaler Bestandteil der Scheidung, Selbstmordgedanken oder Kontemplation schaden sich selbst oder andere Anzeichen Hilfe zu suchen. Fühlen Sie sich nicht peinlich , wenn Sie professionellen Rat benötigen. Scheidung löst starke Emotionen , die manchmal benötigen Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu überwinden.