Ways to Build Your Self Esteem

Wenn Sie von geringen Selbstwertgefühl leiden, dann sind Sie wahrscheinlich nicht leben bis zu Ihren vollen Potenzial. Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen und Ihre Gesundheit sind wahrscheinlich auch teuer , weil der niedrigen Selbstwertgefühl leiden . Obwohl Sie suchen den Rat eines zertifizierten Arzt , Ihnen mit dieser Erkrankung zu helfen , können Sie einige Dinge tun , um Ihnen helfen, setzen Sie auf eine geistig gesunden Weg . EFT

EFT oder Emotional Freedom Techniques , ist eine psychische Form der alten Kunst der Akupunktur , die Ihnen helfen Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen . Sie können EFT aus der Privatsphäre der eigenen Hause zu tun oder mieten Sie ein EFT-Praktiker , um mit Ihnen auf Ihr Kern einschränkenden Glaubenssätzen zu arbeiten. Viele Gesundheits- und Pflegeberufen, einschließlich Deepak Chopra und Joseph Mercola , EFT unterstützen .

Besuchen Sie die Website EmoFree und laden Sie die kostenlose Einstieg Paket. Es enthält eine Anleitung , um EFT auf eigene Faust zu lernen, ein Abonnement für die Online-Newsletter und Support-Meldungen , die Sie durch den Prozess des Lernens EFT zu führen. Andere EFT Ressourcen sind die Webseiten MyGenie.tv , Tapping.com und ThrivingNow.com .
Visualisierung

Visualisierung hilft Ihnen, gehen der Dinge , die gegenwärtig lassen , wodurch Sie zu geringes Selbstwertgefühl haben, weil Sie vorübergehend vergessen , wie schlecht es dir erscheinen und sich auf Ihre Ziele zu Ende . Visualisierung ist ein sehr mächtiges Werkzeug , weil man es zu jeder Zeit an jedem Ort nutzen, um negative Gedanken , mentalen Stress und Angst zu beseitigen.

Auf Websites wie MagicalLiving.com , Brainsync.com und LearningMeditation.com to Go hören Sie kostenlose, geführte Meditationen . Hören Sie die Meditationen wie viele Male am Tag , wie Sie können . Notieren Sie sich die Bilder, die in den Sinn kommen, wenn Sie zu den geführten Meditationen zu hören und verwenden Sie diese , um Ihre Gedanken zu transformieren , wenn Sie weg von einem Computer sind . Im Laufe der Zeit werden Sie lernen , auf eigene Faust zu meditieren mit den Vorstellungen , die Sie formuliert haben .
Übung

Wähle eine Übung , die Sie wirklich gerne tun und tun Sie es für mindestens 15 Minuten pro Tag. Dance, Schüssel , gehen, laufen, springen auf einem Trampolin oder haben eine andere Übung, die Sie interessiert. Sie jede Form der Übung, die Sie während dieser 15 Minuten den Genuss nicht. Tun Sie etwas , das Sie wirklich, wie , oder es wird eine lästige Pflicht , Sie zu werden und nur dazu dienen, Ihr Selbstwertgefühl zu senken.

Erhöhen Sie die Zeit auf 30 Minuten, dann eine Stunde, nachdem Sie in diese Routine zu bekommen. Sie werden feststellen, dass, je mehr Sie trainieren, desto besser werden Sie über sich selbst fühlen .
Selbstpflege -Tipps

makellos bleiben zu allen Zeiten gepflegt , Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen . Tragen Sie Ihre beste Kleidung , wenn möglich, und lassen Sie sich neue Kleidung , auch wenn Sie muss es aus einem Secondhand-Laden zu kaufen.

Schauen Sie sich Websites wie YogaSite.com und YogaWiz.com grundlegende Yoga zu lernen stellt , um zu helfen Sie eine bessere Körperhaltung , die wiederum wird Ihnen helfen, sich besser über sich selbst zu erzielen.

jeden negativen Gedanken in den Sinn mit einem positiven Gedanken kommt Ersetzen. Zum Beispiel, wenn Sie denken, " Ich verdiene es nicht , glücklich zu sein ", sofort den Gedanken ersetzen "Ich verdiene , glücklich zu sein , denn ich bin eine liebevolle , mitfühlende Person. "