Wie Helfen Intimacy Probleme bei der Depression

Depression birgt eine Reihe von Symptomen , wie z. B. Probleme mit Nähe , Appetitlosigkeit , Erschöpfung und chronischer Schmerzen. Intimacy Probleme können einen Mangel an Interesse an Sex sowie Schwierigkeiten mit immer emotional nahe an andere. Es ist wichtig , um die Ursache der Symptome zu behandeln - die Depression. Während Depressionen kann überwältigend fühlen , gibt es viele Behandlungsmethoden zur Verfügung , die helfen können . Mit Sorgfalt , können Sie Ihre Depressionen effektiv zu behandeln und die Probleme, die sie verursacht Intimität . Anleitung
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Betrachten Antidepressiva. Es gibt eine Vielzahl von Antidepressiva zur Verfügung, die chemische Ungleichgewichte , die zu Depressionen beitragen korrigieren kann . Einige Menschen nehmen Antidepressiva für eine kurze Zeit , um ihre Depressionen unter Kontrolle zu bekommen , während andere bleiben auf ihnen für längere Zeit . Sie benötigen ein ärztliches Rezept auf Antidepressiva zu bekommen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie zur Zeit einnehmen . Verschiedene Medikamente , darunter auch einige Antidepressiva, verfügen über eine verringerte Libido als eine mögliche Nebenwirkung. Wenn Sie Ihre Medikamente auf Ihre Intimität Probleme beiträgt , kann Ihr Arzt in der Lage, eine alternative Medikamente, die die gleiche Nebenwirkung die über keine verschreiben .
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Sehen Sie eine professionelle psychische Gesundheit . Sie können zwar ein Antidepressivum Rezept von Ihrem Hausarzt zu erhalten, kann ein Psychiater helfen, durch Lebensfragen , die verursachen können Ihre Depression zu arbeiten. Regelmäßige Therapie kann Ihnen helfen, neue Perspektiven zu entwickeln sowie Bewältigungsstrategien , die dazu beitragen, Ihre Depression kann . Sie können auch auf Ihre Probleme mit Intimität während der Sitzungen zu arbeiten. Psychiater , Psychologen und Therapeuten bieten alle psychische Gesundheit Beratung Dienstleistungen.
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Ihre Intimität Fragen Besprechen Sie mit Ihrem Partner. Solide Kommunikation über die Themen können sie zu verbessern. Sobald Sie die Kanäle der Kommunikation geöffnet haben , werden Sie nicht so wahrscheinlich peinlich oder unangenehm mit der Situation zu fühlen. Außerdem sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Depression im Allgemeinen. Oft verbessert Depression , wenn Sie Ihre Gefühle zu diskutieren.
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Berühren Sie Ihren Partner. Intimacy Probleme, die durch Depressionen verursacht werden hart für beide Parteien. Kleine Aktionen wie Umarmen oder den Händen halten , kann helfen, heilen Lücken zwischen Ihnen , die durch die Intimität Probleme verursacht worden sein kann . Körperliche Berührung zeigt Ihrem Partner, dass Sie ihn wünschenswert finden und kümmern uns um ihn , trotz der rauen Punkte, die Sie sowohl den Umgang mit .
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sagen positive Dinge zu Ihrem Partner. Jeden Tag , denken Sie an eine Sache, die Sie über Ihren Partner lieben, und ihr sagen, was es ist. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit, auf die positiven Aspekte der Beziehung konzentrieren, werden Sie beide fühlen sich besser über sie über die Zeit. Als Ergebnis , werden Sie eher geneigt, miteinander zu teilen sowohl emotional als auch körperlich .
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Achten Sie auf sich . Depression oft kann Sie veranlassen, sich auf verschiedene Weise zu vernachlässigen, Verschlechterung der Situation . Stattdessen nehmen sich die Zeit und Mühe notwendig, sich gut zu behandeln. Ernähren Sie sich gesund , erhalten eine angemessene Nachtruhe , und üben täglich. Wenn Sie einen gesunden , ausgewogenen Lebensstil zu umarmen , werden Sie Ihre Heilung von Depressionen unterstützen. Als Ergebnis , werden Ihre Probleme mit Intimität zu verbessern.