Tipps zur Traurigkeit

Es gibt viele Gründe, warum jemand mit Traurigkeit zu tun haben. Jeder beschäftigt sich mit ihm auf ihre eigene Weise und unterschiedliche Methoden funktionieren für verschiedene Menschen. Suchen Sie nach der Methode oder Methoden , die am effektivsten und sicher für Sie arbeiten. Wissen , wann man Hilfe

Es ist wichtig zu verstehen, wenn Sie Hilfe benötigen. Wir sind nicht immer zu erkennen , wenn es etwas ernsthaft falsch . Davon abgesehen, sollten Sie auch ein wachsames Auge auf Freunde und Familienmitglieder und wissen, welche Zeichen zu suchen , sowie welche Schritte zu ergreifen , um ihnen die Hilfe, die sie brauchen.

Wenn Sie oder jemand Sie egal erlebt Trauer für eine lange Zeit , und es kann als eine lang anhaltende Depression, die einfach nicht gehen weg beschrieben werden , müssen Sie eventuell professionelle Hilfe zu suchen .

Depression , dass jemand sein besorgt über als Traurigkeit, die eine lange Zeit dauert beschrieben werden. Viele Menschen fühlen sich hilflos, oder dass das Leben hoffnungslos. Sie bergen oft eine Menge von Schuld und selbst Schuld für das, was sie durchmachen .
Tipps für den Umgang mit Traurigkeit

Lernen Sie, Ihre wahren Gefühle mit Ihren Freunden zu teilen und Familie. Lassen Sie Ihre Gefühle zu sich im Inneren in Flaschen abgefüllt zu werden. Das ist ungesund. Sie müssen nicht zu jeder alles sagen, aber es ist schön, zumindest eine vertrauenswürdige Familienmitglied , mit dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle zu teilen. Wählen Sie jemanden, der nicht wertend ist und wer ein besserer Zuhörer als ein Lautsprecher ist , aber hat nichts dagegen gesprochen , wenn erforderlich. Sie sind für jemanden, der einen positiven Einblick hat und die Angst, es zu sagen, wie es ist, ist nicht , kann aber so in einem nicht- herablassenden Art und Weise zu tun suchen .

Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Zeitplan , etwas zu tun für sich. Wenn Sie gerne ein gutes Buch lesen hin und wieder , stellen Sie sicher , dass dies Teil Ihres Woche Aktivität. Wenn Sie gerne im Garten oder in einen Film , die Zeit, um es zu tun. Sie werden , was ein wenig Zeit mit sich selbst für Sie tun kann überrascht sein, und wie es Ihre Persönlichkeit zu erheben .
Umgang mit Trauer und Verlust

Manchmal werden wir traurig, weil wir jemanden, den wir uns in der Nähe verloren. Es gibt einige Leute, die Scheidung gleichzusetzen mit dem Tod, die besagt, dass eine Ehe zu verlieren ist viel wie der Verlust eines geliebten Menschen zu Tode. Aber glauben Sie es oder nicht, die Trauerprozess kann ein gesunder Teil des Lebens sein . Trauern ist auch notwendig , wenn es um Verlust und ist nicht etwas, was vermieden werden soll.

Wenn Sie jemanden, der einen Verlust von einer Art erlebt hat, kennen, sollten Sie sie zu ermutigen , über ihre Gefühle zu sprechen , vor allem , wenn dies ein Kind. Es ist wichtig, die Person oder Sache, die sie verloren hat, erinnern. Auch ein unerwarteter Umzug in eine andere Stadt , zum Beispiel , kann sich nachteilig auf ein Kind zu sein. Kinder und Erwachsene beide brauchen, um über schlechte Erinnerungen zu sprechen ; Das ist gesund und wichtig.