Wie kann ich meinem Mann helfen zu verstehen Meine Depression

? Depression betrifft mehr als 18 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten jedes Jahr, nach der Uplift -Programm . Wenn Sie an Depressionen leiden , ist es wahrscheinlich nicht einfach; und das Leben mit einem Familienmitglied , die die Störung nicht versteht, kann beunruhigend . Es gibt viele Ressourcen , aber die helfen, Licht auf Depressionen und anderen ermöglichen zu verstehen, was Sie durchmachen können . Was Sie brauchen
psychische Gesundheit Berater /Psychologe
Verschreibungspflichtige Medikamente
Gefühle Chart
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Nehmen Sie Ihren Mann , um Ihre geistige Gesundheit Ratgeber oder Psychologen , damit er auf einer Eins -zu-eins -Sitzung sitzen . Dies wird eine professionelle die Chance, zu erklären, einige der Komponenten der Depression , helfen Sie Ihrem Mann erkennen, dass man nicht nur "snap out" , und ihm erlauben, besser zu verstehen , wie Depressionen auftritt.
2

zeigen und erklären Sie Ihrem Mann die Medikamente, die Sie für Ihre Depression verschrieben wurden. Fügen Sie Informationen über alle möglichen Nebenwirkungen. Am wichtigsten ist, darüber reden, wie das Medikament verbessert die Stimmung.
3

Bring home Ressourcen aus der Bibliothek oder Ihrem lokalen Zentrum für seelische Gesundheit , mit Ihrem Mann teilen. Diese Ressourcen können Bücher, Broschüren und Informationsblätter über das, was Depression ist , wie Sie sich dabei fühlen und was effektive Behandlung tun können, umfassen .
4

Kommunizieren Sie mit Ihrem Mann , wie Sie auf einer regelmäßigen Basis fühlen sich durch die Verwendung eines Gefühle Diagramm. Dieser Diagrammtyp verwendet dargestellten Gesichter , um Gedanken oder Gefühle darüber, wie Sie an einem bestimmten Tag das Gefühl zu kommunizieren. Legen Sie das Diagramm in einem Ort, wo es für Sie leicht zugänglich und sichtbar Ihr Mann ist .
5

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe Depression mit Ihrem Mann , oder finden Sie für ihn zu besuchen. Selbsthilfegruppen für Angehörige Leben mit jemand, der Depressionen hat, kann in Ihrer Gemeinde oder geistigen Gesundheitszentrum gefunden werden. Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe wird Ihren Mann zeigen, dass andere Menschen durch ähnliche depressive Störungen gehen und hoffentlich helfen, ihn erkennen, dass Sie nicht allein sind.