Kognitive Verhaltensbehandlungsplänefür Major Depression

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Beratungs- Technik, die auf die Symptome und Verhaltensweisen von psychischen Erkrankungen im Vergleich zu den Ursachen fokussiert . Kognitive Verhaltenstherapie wird häufig zur Behandlung von Depression , mit einer 75 -Prozent- Patienten Verbesserungsrate verwendet , nach der University of Michigan Depression Zentrum . Therapeuten konzentrieren sich auf die Beseitigung von negativen Gedanken , die Förderung der positiven Aktivitäten und hilft Patienten, sich selbst zu belohnen für positive Aktionen . Automatische Beseitigung von negativen Gedanken

Ein wesentlicher Aspekt der Depression ist die Existenz von automatischen negativen Gedanken oder Ameisen. Diese Gedanken kommen automatisch in bestimmten Situationen und sind in der Regel dauerhaft. Zum Beispiel, wenn eine Depression Leid über ein Familienmitglied krank hört , könnte er oder sie automatisch denken, dass das Familienmitglied sterben wird.

Kognitive Verhaltenstherapie gibt den Patienten die Fähigkeiten, um diese Gedanken systematisch zu beseitigen. Ein Therapeut kann zunächst erkunden Sie die aktuellen Gedanken mit dem Patienten. Er würde dann auf die Gefühle ansprechen von dem Gedanken gebracht und vielleicht irgendwelche Verhaltensweisen, die mit ihr verbunden sind. Dann würde der Therapeut versuchen, realistisch, positive Gedanken mit der Aktion oder der Trigger verknüpfen. Im obigen Beispiel würde der Patient aufgefordert, wie die Familienangehörigen immer wieder erholte sich von Krankheit , ebenso wie auf alle positiven Behandlungen, die helfen würde, das Familienmitglied gut bekommen zu fokussieren.
Engaging positive Aktivitäten in

Depressive Menschen neigen dazu, von positiven Aktivitäten zurückziehen. Sie können sich von diesen Aktivitäten für eine Reihe von Gründen, zu isolieren. Bei einigen Patienten kann es zu bequem bleiben in ihrer Isolation , trotz der negativen Symptome und eine erhöhte Suizidgefahr . Therapeuten verschreiben manchmal Hausaufgaben, die Gute-Laune- Aktivitäten fördert . So ist beispielsweise bekannt, dass Bewegung erzeugen "feel good" Hormone. Therapeuten könnten einen Patienten zuweisen , um ihre allgemeine Stimmung vor dem Training auf einer Skala von eins bis zehn bewerten . Der Patient würde dann einen 30-minütigen Spaziergang und bewerten Sie die Stimmung bei der Rückkehr . Im Laufe der Zeit , die Tätigkeiten ausüben, ein Therapeut Nachfolger könnte mit positiver Verstärkung

sich ein wenig anspruchsvoller und noch mehr soziale , wie ein Aerobic-Kurs .
Positive Verstärkung ist eine weitere Technik , die Stimmungen eines depressiven Menschen zu verbessern hilft . Der Therapeut und Patient würde eine Take-Home- Plan, die sich stellt Miniatur- Ziele zu schaffen ; bei Erreichen sie , könnte der Patient selbst mit einem Leckerbissen wie neue Kleidung oder anderen Geschenken belohnen. Am Beispiel von oben, könnte ein Kunde sich ein Eis Ausflug zu behandeln, wenn er abgeschlossen alle Wanderungen , die er während einem Zeitraum von zwei Wochen vergeben wurde.