Behandlung und Verwaltung von Depression

Depression ist eine psychische Erkrankung, die fast 15 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten. Nach Angaben des National Institute of Mental Health , ist es die Nr. 1 Ursache für Behinderung für Personen unter 44 . Allerdings gibt es eine Reihe von Möglichkeiten ein Individuum effektiv zu behandeln und zu verwalten Depression Funktionalität und Lebensqualität zu erhalten . Anti- Depressiva

Eines der wirksamsten Mittel zur Behandlung von Depressionen ist die Verschreibung von Antidepressiva . Depression wird durch ein Ungleichgewicht im Gehirn Chemikalien Melatonin und Serotonin, und Antidepressiva Arbeit verursacht angemessenen Niveaus des sowohl wiederherzustellen.
Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie , die auch als CBT bekannt ist, ist eine effektive Form der Gesprächstherapie , die hilft depressiven Personen mit den emotionalen Symptome der Depression zu bewältigen und zu konstruieren mehr positive mentale Rahmenbedingungen .
Lichttherapie
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Lichttherapie kann sehr nützlich bei der Bekämpfung sowohl Episoden einer Major Depression und saisonale Depression. Es nutzt das volle Spektrum Glühbirne Sonnenlicht simulieren und lösen die Unterdrückung von Melatonin, eine Depression verursachen chemische , im Gehirn.
Übung

Leichte bis mäßige körperliche Bewegung ist ein wichtiges Instrument für die Verwaltung von Depressionen. Während viele depressive Menschen fühlen anhaltende Müdigkeit , die Vollendung mindestens 30 Minuten körperliche Bewegung täglich kann helfen, stimulieren die Produktion von Serotonin, eine Depression - Bekämpfung Gehirn chemische .
Supplements

Es gibt mehrere Ergänzungen - wie Johanniskraut , Vitamin B-Komplex und Omega-3- Fettsäuren - . , die einen Ruf zu helfen, um die Symptome der Depression zu lindern , wenn regelmäßig eingenommen verdient haben