Wie man mit dem Schmerz einer gewalttätigen Beziehung Cope

Der Umgang mit dem Schmerz und Angst einer gewalttätigen Beziehung ist schwierig und in einer gewalttätigen Beziehung ist körperlich und geistig ungesund. Allerdings gibt es Schritte, die ergriffen werden können, um sich aus dieser Situation zu entwirren werden. Was Sie
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Verstehen Sie, dass Missbrauch nicht in Ordnung ist . Es gibt nie einen Grund , um jede Art von Missbrauch zu akzeptieren , sei es physisch, verbal oder emotional. Es gibt mehrere Gründe, die Täter ihre Opfer zu schädigen ; jedoch stammt der Hauptgrund, aus dem Wunsch, eine andere Person in jeder Weise zu steuern.
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erstellen eine detaillierte Sicherheitsplan , um den Missbrauch zu entkommen. Kontaktieren Sie einen Gewalt -Agentur, wie The National Domestic Violence Hotline oder einem örtlichen Tierheim , um bei der Formulierung eines Sicherheitsplans zu unterstützen. Diese Agenturen haben die Ressourcen, um Missbrauchsopfer zu versteckten Schutzräume zu bringen, mit Polizeibegleitung und pflegen Mitarbeiter geschult Verfechtern. Versuchen Sie nicht, ohne vorher mit einem ausgebildeten häuslicher Gewalt Anwalt sprechen zu entkommen. Wenn Ihr Täter ist sich jeder Versuch, abweichen , kann Ihr Leben in Gefahr.
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Hilfe von einem lizenzierten Missbrauch Berater Seek. Häusliche Gewalt Berater sind spezialisiert auf Frauen mit Unterstützung und Beratung in Bezug auf Missbrauchssituationen . Suchen Beratung Ressourcen über eine lokale Frauenressourcenzentrum. Ratgeber zur Verfügung, um mit Ihnen über alle Arten von Missbrauch, nicht nur physikalische Situationen zu sprechen.
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Halten Sie ein privates Journal . Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle auf einer täglichen Basis . Schreiben ist kathartische und wird Ihnen helfen, auf Ihre emotionale Wohlbefinden zu arbeiten beginnen. Jeder Tag, wie Sie schreiben, ehrlich mit sich selbst über das, was Sie fühlen. Wenn Sie traurig oder wütend über die Beziehung sind , schreiben, dass . Wenn Sie sich entscheiden , um die Beziehung zu beenden und beginnen, Ihre Täter verpassen (das ist üblich in missbräuchlichen Beziehungen ) , wird Ihre Zeitschrift helfen, die Momente von Schmerz erleben und wieder einzufangen , warum Sie Ihre Täter hinterlassen.
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Bitten Sie um Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden und Verwandten. Es wird viele Menschen bereit sind, eine helfende Hand zu sein , so nie geschämt , um Hilfe oder Unterstützung zu bitten. Die Situation war nicht deine Schuld, und Sie sind die Opfer waren . Das klassische Profil eines Täters ist eine, die sehr charmant mit ausgereifter Techniken, um über Ihre Emotionen in kurzer Zeit durch subtile Maßnahmen zu ergreifen ist . Drogenabhängige mit einem schrittweisen Prozess der Indoktrination und in der Regel für die Opfer , die keine Kenntnis von den Anzeichen von Missbrauch sind zu suchen.
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Mitglied werden oder starten Sie eine Support-Gruppe , mit den Auswirkungen des Missbrauchs zu bewältigen. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, mit anderen Gleichgesinnten zu vernetzen und bietet ein Forum , um Luft betrifft auch . Die Gruppe kann auch mitteilen, wenn sie andere Zeichen von Missbrauch , die Sie nicht sehen können feststellen .